Psycho

Много написано о психическом здоровье на рабочем месте и о риске разделить психическое заболевание с коллегами или работодателями. Май - это месяц осведомленности о психическом здоровье, важное время для борьбы с прискорбной, широко распространенной стигматизацией, которая до сих пор существует в мире в отношении психического здоровья и психотерапии. Многое еще предстоит сделать для просвещения общественности по вопросам психического здоровья и профилактики самоубийств. Ошибочные представления о...

Устойчивость определяется как психологическая способность адаптироваться к стрессовым обстоятельствам и отойти от неблагоприятных событий. Устойчивость рассматривается как процесс создания ресурсов для поиска лучшего будущего после потенциально травмирующих событий. Некоторые из этих ресурсов исходят из нашего внутреннего потенциала, а некоторые - из того, что мы узнаем о том, как выдерживать трудности. Способность отступать требует умения принимать решения, которые способствуют личному благополучию...

Новые исследования определяют пути от небезопасного до надежного крепления. Пограничное расстройство личности (Borderline Personality Disorder, BPD) - это состояние, в котором люди испытывают значительные трудности с регулированием эмоций, нестабильность самоощущения и трудности в межличностных отношениях. По данным правозащитной группы NAMI (Национальный альянс по борьбе с психическими заболеваниями США), от расстройства личности страдают 1,4 процента населения, 75 процентов женщин. По данным...

Многие дети и даже внуки тех, кто пережил травмы войны, геноцида, изнасилований или жестокого обращения со стороны родителей, говорят, что, хотя они сами не были свидетелями этой травмы, они чувствуют ее в своих костях. В 1975 году Сельма Фрайберг писала: "В каждом детском саду есть призраки. Это посетители из невоспоминаемого прошлого родителей". Когда межличностное окружение счастливо, эти "недружелюбные и незваные духи изгнаны из детского сада и возвращаются в свое подземное жилище". Даже...

Профессии, способная предотвратить или излечить психическое или физическое заболевание. Некоторые высокоинтеллектуальные люди предпочитают использовать свои умные способности, чтобы просто проскользнуть мимо решения проблемы. Они говорят о том, что легко могут найти работу, найти жилье, которое не продается. Эта статья не для них. Большинство высокоинтеллектуальных людей признают, что благородство обязывает использовать их дар, чтобы внести свой вклад в общее мировое счастье. Конечно же, при выборе карьеры следует использовать сильные стороны и интересы, а также слабости и недостатки...

Интересно, похож ли мой опыт на ваш. Каждый день - это еще одна потеря. На этой неделе близкому члену семьи, медсестре, был поставлен диагноз КОВИД-19. Школу официально отменили до конца года. Летние каникулы были отложены. Школьный футбольный сезон был отменен . Летние лагеря и мероприятия, обеспечивающие столь необходимый физический, эмоциональный, социальный и духовный рост, были отменены. У меня кризис. Наша семья в кризисе. Как и моя страна. Как и весь мир. Мы все в этом вместе. Кризисный режим - стрессовый, вызывающий беспокойство, и такой печальный...

Мы боремся с чувством застревания в настоящем. Трудно представить себе ближайшее будущее, которое просто кажется пустыней тоскливого сходства; трудно вспомнить недавнее прошлое, которое кажется бесконечно давним, чем оно есть на самом деле. Кажется, что время остановилось или, скорее, растворилось в тик-таке часов, который мы бессильны изменить. Меня это расстраивает, так как я всегда придерживаюсь мнения, что положительные изменения находятся в нашей власти. Но вот мы здесь, зацементированные в этот момент, как будто даже наша речь не требует времени 343 метра в секунду, чтобы дотянуться друг до друга...

С помощью нескольких простых практик ваши дни могут быть более насыщенными и приятными. Многие из нас уже больше месяца практикуют социальное дистанцирование. Мы проводим долгие дни в наших домах и, возможно, застряли в колее. Тот же самый режим может быть скучным, или мы можем чувствовать себя все более обгоревшими или даже немного подавленными. С какими бы уникальными стрессовыми факторами мы ни сталкивались, существует простой инструмент, который может помочь нам получить больше от наших дней...

Что общего между коренными американцами, афроамериканцами и пережившими Холокост. Задумывались ли Вы когда-нибудь о том, что травмирующие переживания имеют свои корни в жизни Ваших родителей или бабушек и дедушек? Травму можно определить как потерю существенной части нас самих - чувства безопасности, доверия или защищенности. Травма, в конечном счете, имеет способность определять наше поведение, поступки и наше самоощущение. Все больше и больше исследований также показывают разрушительные последствия травмы, передаваемые из поколения в поколение в нашей ДНК и культурном воспитании...

Сосредоточить внимание на принципиальных целях переговоров и отношений. Многие пары плохо справляются с разрешением конфликтов. Возможно, они выросли в семьях, которые избегают конфликтов и отступают от культурных правил, которые плохо подходят паре. Они могут не рассматривать свое партнерство как важный источник близости и волнений, проявляя при этом заинтересованность в разрешении конфликтов друг с другом не больше, чем с торговцами или коллегами по работе. Они могут иметь доминирующие или покорные тенденции, которые препятствуют переговорам...