Taste and Benefit

Кокосовое масло набрало свою популярность пару лет назад во многом благодаря Instagram, где каждый второй блогер, пропагандирующий правильное питание, щедро добавлял это ароматное масло себе в еду. Сформировалось довольно распространенное мнение о том, что масло кокоса полезно и даже ведет к снижению веса и улучшению здоровья в целом. Но так ли это на самом деле? В 2019 году ученые Американской кардиологической ассоциации провели исследование, связанное с пользой и вредом кокосового масла, и вот что они выяснили...

Черешня является идеальным продуктом для восполнения запасов витаминов и полезных веществ после зимне-весеннего сезона. В черешне содержится большое количество магния, марганца, меди, калия, кальция, железа. Один стакан ягод обогащает организм микроэлементами, необходимыми для нормального кроветворения. Черешня особенно рекомендуется людям с железодефицитной анемией. Диетологи говорят-это уникальный продукт. — За счет высокого содержания калия, клетчатки и некоторых легких эфирных масел черешня незаменима для профилактики и лечения заболеваний сердца...

Все слышали рекомендацию выпивать не меньше двух литров воды в день. Но правильно ли это на самом деле? И не может ли избыток влаги причинить вред здоровью? Вода  незаменимый проводник питательных веществ, она участвует в пищеварении, регулирует температуру тела через потоотделение, смазывает суставы, питает клетки. Однако перенасыщение организма жидкостью не менее опасно, чем обезвоживание. Сколько же воды пить? Специалисты до сих пор не пришли к единому мнению. Сторонники теории «чем больше — тем лучше» утверждают, что в день можно и нужно пить больше четырех литров чистой воды...

Все проведённые ниже продукты содержат питательные вещества и соединения которые в буквальном смысле сжигают калории. 1. Бурый рис. В качестве диетического продукта он гораздо эффективнее, чем белый рис, так как содержит медленно высвобождающие углеводы, которые стабилизируют уровень сахара в крови и сдерживают чувство голода. Будучи богатым источником белка и диетический клетчатки, бурый рис прекрасно очищает пищеварительный тракт и нормализуется его деятельность. Наконец, бурый рис гораздо сытные белого, и по этому, чтобы наесться, его потребуется не так уж и много...

Мы поговорим о самых вредных продуктах, которые буквально уничтожают наше здоровье и наш организм. 1. Сладкие газировки. На самом деле, газировка - это сироп, просто он жидкий и называется лимонадом. В литре кока-колы содержится аж двадцать пять ложек сахара, и жажду этот напиток вообще не удаляет, а только усиливает. Объем ароматизаторов, красителей и консервантов газировки очень высок, также очень вредно наличие фосфорной кислоты, которая есть в газировки. Она очень сильно влияет на обмен кальция...

Клубника - любимейшая ягода всей женской половины человечества, помимо вкусовых качеств, любимая ягода имеет ряд преимуществ для организма: сжигает жиры и помогает похудеть. В любимой ягоде содержатся пигментные вещества, которые способствуют сжиганию жиров. Если вы не страдаете аллергией на эту ягоду, смело два раза в неделю устраивайте себе разгрузочный день, клубника улучшает память. Польза клубники для здоровья заключается в том, что все те же пигментные вещества, антоцианы, могут увеличить, вашу кратковременную память...

А вы верите в мифы о еде? Если ваш ответ положительный, то не быть вам здоровыми, не без оснований скажу я вам, что нужно быть аккуратнее, потому что сейчас, вокруг нас много непроверенной информации. 1. Апельсины. Содержат больше всего витамина С. Конечно, апельсин отличный источник витамина С, впрочем как и любой из цитрусовых. И вопреки расхожему мнению, в них не больше всего этого витамина, есть масса продуктов, которые содержат больше витамина С и гораздо меньше сахара. Давайте рассмотрим...

В каждом обществе существуют определенные стереотипы о питании. Люди могут быть убеждены, что какая-то еда очень полезна для здоровья, не имея никаких доказательств, подтверждающих этот факт. Более того многие рекламируемые продукты могут быть даже очень вредны. Сейчас вы узнаете о продуктах, которых стоит избегать при любой возможности. 1. Фруктовые соки. Если вы не приготовили свой сок сами или его не делали перед вашими глазами, не стоит пить его, несмотря на утверждение, что в этих напитках много витаминов, они полезны для здоровья и так далее...

Сейчас будет дан простой список того, что нужно есть, когда ты активно занимаешься спортом и хочешь при этом вкусно и правильно питаться. Завтрак Что есть? Богатую углеводами пищу. Примеры продуктов и блюд: Каша, мюсли, фрукты, ягоды, хлопья с молоком, соки, хлеб с мёдом или вареньем. Зачем это есть? Получить энергию на день. Второй завтрак Что съесть? Углеводы. Примеры продуктов и блюд: Фрукты, ягоды, батончик мюсли или шоколадный. Зачем это есть? Пополнить энергозапасы, улучшить настроение...

Заветная мечта каждого человека - это есть что угодно в любое время и при этом не набирать вес, но возможно ли это? В самом деле, существуют такие продукты, которые можно есть без ограничений, даже если вы бережете свою фигуру, эти продукты богаты клетчаткой и обладают низкой калорийностью, а значит способны насыщать без набора лишних килограммов. Я составил список именно таких продуктов. 1. Сельдерей. Стебли сельдерея на 95% состоят из воды, они помогут вам избавиться от лишнего веса и проведут детоксикацию организма благодаря своим мочегонным свойствам...

Где зародился сыр По одной из версий сыр впервые появился в Африке. Кочующий с места на место бедуин перевозил в своем кожаном бурдюке коровье молоко. Он довольно долго скакал по жаркой пустыне верхом на лошади, а по завершении путешествия обнаружил, что его молоко превратилось в странную плотную субстанцию желтого цвета. Из чего же сейчас состоит сыр и какую пользу несёт. Основными питательными компонентами при изготовлении натурального сыра являют: Эти компоненты с лёгкостью усваиваются и перевариваются в желудке, а так же способствуют активизации пищеварительных процессов...

Что нам говорят про колбасу? Обычно в состав «Докторской» колбасы входит свинина, говядина, вода, молоко, соль, яйца, специи и добавки. Во многих рекламах говорят о натуральных продуктах 100% мяса про то, что в 1 кг колбасы 1,5 кг натурального мяса и тому подобное, но так ли это на самом деле? Колбасу можно в буквальном смысле приготовить из чего угодно. Некоторые даже утверждают, что при помощи хвалёных западных технологий колбасу можно производить чуть ли не из туалетной бумаги...