Айкуне - здоровье не только спины!
Многие из нас, к сожалению, регулярно испытывают болевые ощущения в области спины и шеи. И хотя бы раз заводили в интернете запрос об упражнениях, обещающих снять болевой синдром. И чаще всего мы находим фото или видео, где молодые, стройные и красивые выполняют упражнения чаще всего (йога и пилатес) в положении лежа.Причем выполняют упражнения, которые даже молодому человеку, без подготовки повторить не реально! Ну а как быть людям зрелого возраста?, имеющим лишний вес и просто тем, для кого лечь на гимнастический коврик, уже проблема ⁉ И сразу понимаешь, что все...