Армейский Рукопашный Бой. Урок1
Сегодня мы с вами поговорим про один из видов единоборств, который изучается во всех Армейских частях России. Для освоения этого вида единоборств не надо быть каким-то сверх человеком. Для этого вам нужно всего лишь упорно заниматься. Этим можно заняться уже сразу в своей квартире. Для этого разберем первые аспекты тренировок. 1) Вам нужно проработать мышцы рук, ног, груди, шеи, спины. 2) Проработайте правильную технику дыхания (Об этом мы поговорим в следующей статье) 3) С каждой тренировкой усложняйте упражнения форму. В чем смысл этим заниматься ? Во первых "АРБ" улучшит вашу физическую форму...