Блог о фитнесе!

Советы по правильному питанию для предотвращения болезней сердца Ешьте эти продукты на завтрак, обед и ужин, чтобы сохранить хорошее здоровье сердца. Улучшение вашего здоровья начинается с диеты, полезной для сердца. Забота о вашем сердце имеет первостепенное значение для вашего здоровья. Болезнь сердца является основной причиной смерти среди мужчин и женщин . По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний , около 610 000 человек умирают от болезней сердца каждый год, что составляет 1 на каждые 4 смерти...

Идеи упражнений для детей и взрослых с мышечной атрофией позвоночника Физические упражнения под руководством физиотерапевта могут помочь людям с мышечной атрофией позвоночника сохранить мышечную силу и подвижность. Есть много причин регулярно заниматься спортом. Тренировки могут не только снизить риск сердечных заболеваний, но и снизить уровень стресса и улучшить настроение. Но если у вас спинальная мышечная атрофия (SMA), упражнения могут быть особенно важны. SMA - это прогрессирующее заболевание, которое вызывает мышечную слабость и истощение...

Почему ходьба - совершенно недооцененный способ упражнений и похудения Может, если вы узнаете, это заставит работать на вас. Когда дело доходит до стратегий тренировки потери веса, ходьба полностью недооценена. Пришло время изменить это. Для этого есть много чего, в том числе то, что вам не нужно надевать спандекс, вам не нужно ходить в специальный спортзал, и вы даже можете получить за это медали (подробнее об этом ниже). И нет кривой обучения. Мало того, что вы можете похудеть, делая это...

Создайте идеальное тело с этой простой тренировкой. Эта тренировка с четырьмя упражнениями взорвет ваше понимание о фитнесе. Вы можете получить идеальное телосложение как у супергероя только с собственным весом? Но это не значит, что вы не можете накачать своих любимчиков вне спортзала - и вот тут-то и начинается эта тренировка. Тренируетесь ли вы дома или тренируетесь в дороге в своем гостиничном номере, в идеале, вы все равно хотите, чтобы у Вас была возможность тренироваться, и вы хотите, иметь возможность продолжать свои победы над телом...

Как обычный мужчина потерял 30 фунтов жира. Брайан Бойе был слишком хорош в своей работе. Снаружи все выглядело острым. Как исполнительный директор моды , он знал, как скрыть свои лишние килограммы. «Я носил свитера и свободную одежду», - говорит он. «Я расстегнул рубашки, когда носил пиджаки, и я выбрал цвета и узоры, такие как черные и вертикальные полосы, которые помогли мне выглядеть стройной». И хотя он мог скрыть отсутствие плоского живота, ничто не могло скрыть вялость, которую он чувствовал внутри...