(не)Идеальное тело.

Само понятие «интуитивное питание» уже даёт нам понять, что кушать мы будем только на интуитивном уровне. Никаких подсчётов и записей, только умение прислушиваться к себе, к своему организму. Лично для меня этот способ не стал фаворитным, но, тем не менее, я считаю, что он один из самых лучших. Почему? Стоит понимать, что перейти на «интуитивное питание» очень сложно. Прежде всего нужно научиться слушать себя, а сделать это не так-то просто. Очень часто девчонки переходят на «интуитивное питание» ради того чтобы похудеть...

Итак, девочки, сегодня разберёмся что же такое «подсчёт калорий» и с чем его едят? Постараюсь объяснить все максимально просто. Почему этот способ является одним из самых лучших? Как же это все работает? Все просто. Нужно просто есть меньше (то есть с дефицитом), обычной нормы потребления калорий. Дефицит-это недостаточность чего-либо. Для здорового человека суточная норма калорий (без дефицита) составляет 1800-2000 калорий (девушки/женщины) и 2400-2600 (юноши/ мужчины). Но для того, чтобы похудеть нужно уменьшить это количество калорий...

«Я буду соблюдать все диеты, есть только полезную еду, строго три раза в день с двумя перекусами, а лучше вообще буду стараться не есть, буду активно заниматься спортом по 5 часов в день и крошки не возьму после шести. Стройное тело мне обеспеченно». Что, девчонки, часто слышите подобное? Или может быть сами являетесь объектом данной мысли??? А теперь выдохнули, расслабились и забыли все то, что мы перечисли чуть выше. Именно обладая ложной информацией, мы, девчонки, не добиваемся желаемых целей и как следствие, опускаем руки...