Будни перфекциониста

Многие из нас пьют кофе чтобы взбодриться по утрам,а не повысить свой обмен веществ.Но вот причина чтобы выпить ещё одну чашечку-вы сможете получить и то и другое.Согласно исследованиям кофеин увеличивает наш метаболизм на 4% в спокойном состоянии и до 15% во время тренировки,а чем выше этот процент тем легче сбросить вес. Но не спешите заказывать латте с молоком и сливками-так все усилия по похудению могут стать напрасными.Лучше пейте кофе без добавок,попробуйте разные сорта,найдите тот,который вам понравится больше всех и наслаждайтесь его вкусом...

Косметическая глина является одним из самых эффективных средств по уходу за кожей.Она эффективно удаляет избыток кожного сала,сужает поры, снимает раздражение,насыщает кожу полезными микроэлементами( калий, магний, кальций, железо, фосфор и др.) и минералами.Кожа заметно разглаживается,становится упругой и подтянутой. Продаётся глина в виде порошка,а перед употреблением разбавляется водой до состояния сметаны.Можно для усиления эффекта добавлять в неё несколько капель эфирного масла цитрусовых или гель алоэ вера...

Сахар содержится сейчас абсолютно везде - в йогуртах,хлопьях,творожных сырках,соках,кетчупах,газировках,консервах и конечно в мучных продуктах и сладостях. Возьмите любую упаковку в магазине и вы тут же найдете в составе продукта сахар.И это неудивительно,многие кампании отлично зарабатывают с помощью него.Добавление сахара в продукты повышает спрос на товар.Сахар меняет вкус продукта и вызывает привыкание у каждого, кто его потребляет.Во многих семьях съесть что-нибудь сладкое после ужина является устоявшейся традицией...

Каждая женщина хочет иметь красивый маникюр и тратит на него не меньше часа своего времени.Но как быть если на следующий день лак начинает облезать с кончиков ногтей? Красить их каждый день не хочется,а на шеллак нету возможности( салоны красоты сейчас закрыты,да и денег у всех заметно поубавилось). Вы можете подумать,что всё дело здесь в качестве лака,но на самом деле качество лака здесь абсолютно ни при чём.Вы пропускаете один очень важный шаг... Наш ноготь состоит из множества ороговевших клеток кератина,между пластинами которого расположены жировые прослойки и молекулы воды ...

Если вам не нравится слово диета и не хочется лишать себя таких простых радостей как вкусно поесть,то здесь есть несколько хитростей которые помогут сделать ваш ежедневный рацион более полезным. 1. Пейте 2,5 литра воды каждый день. Не стоит заставлять себя пить воду через силу. Лучше заведите себе бутылку для воды и держите её всегда под рукой,не забывая периодически её пополнять.Так вы и не заметите,как выпьете всю дневную норму. 2. Ешьте каждый день сырые фрукты и овощи. Дневной нормой считается 1 кг сырых овощей и фруктов...