Стильный ЗОЖ

Вы, вероятно, не тратите много времени на размышления о своем мочевом пузыре, пока что-то не пойдет наперекосяк. Однако, когда вы просыпаетесь с обжигающе горячим шаром в нижней части живота, который не устраняется даже походом в туалет, вы осознаете значение этого жизненно важного органа. Итак, что же вы можете сделать, чтобы сохранить его здоровым? Ваш мочевой пузырь выводит отходы из организма. Он помогает регулировать кровяное давление, удаляя лишние жидкости, и сохраняет электролиты, такие как калий, стабильными, чтобы защитить ваше сердце...

1. Улучшить Воздух В Помещении Вы обнаружили, что шмыгаете носом и чихаете больше, чем обычно, с тех пор как начали работать на расстоянии? Если это так, то ваши симптомы могут указывать на то, что ваша система фильтрации воздуха нуждается в небольшом количестве улучшений. Если ваш дом раньше стоял пустым в течение дня, добавленная активность может быстрее загрязнить ваш фильтр. Если вы курите или у вас есть домашние животные, вы можете начать хрипеть около 30-дневной отметки, если вы используете недорогие стеклопластиковые фильтры...

Тестостерон И Старение Тестостерон имеет тенденцию уменьшаться с возрастом мужчин. В среднем, мужчины, как правило, теряют около 1,6% от своей выработки тестостерона каждый год. А к 60 годам у многих из них в конечном итоге диагностируется дефицит тестостерона. Примерно у 40% мужчин диагноз ставится к тому времени, когда им исполняется 45 лет. Число пожилых мужчин, которым был поставлен диагноз «низкий уровень тестостерона», сильно увеличивается. Вот почему все больше людей пытаются найти способы поддерживать эти уровни тестостерона и избежать некоторых проблем, которые приходят с ним...

По мере того как мужчины становятся старше, большинство из них начинают все больше беспокоиться о своем уровне тестостерона. Хотя это правда, что половые гормоны, такие как тестостерон, имеют тенденцию снижаться с возрастом, они не должны резко падать, когда мы становимся старше. Например, вам не нужно полагаться на заместительную гормональную терапию, чтобы восстановить идеальный уровень гормонов. Тестостерон и его механизмы остаются загадкой для многих людей, но есть вещи, которые можно сделать, чтобы увеличить их производство, даже когда мы приближаемся к старости...

Как Ваша Рабочая Среда Может Повредить Психическому Здоровью Есть много виновников, которые были указаны, когда речь заходит о том, чтобы выяснить, какое именно воздействие негативная рабочая среда может оказать на психическое здоровье человека. Хотя было бы самонадеянно предполагать, что один из них в первую очередь несет ответственность, стоит конкретизировать несколько основных моментов, которыми токсичная работа может повлиять на вас: Ваша Поездка На Работу Часто стресс и напряжение начинаются в самом начале...

1. Следите за своей осанкой Хотя вы не чувствуете себя настолько истощенными после работы в саду, как после бега на 5 км или поднятия тяжестей, это все равно физическая активность. Ваше тело может чувствовать боль после прополки или посадки семян, потому что вы сохранили жесткую позу. Если вы занимаетесь садоводством с согнутой спиной или коленями и остаетесь в этом положении, ваши мышцы могут быть слишком напряжены, чтобы держать вас в этом положении комфортно. Не забывайте следить за своей осанкой,...

Каждый хочет, чтобы его дом был безопасным и счастливым местом для проведения времени. Именно поэтому вы украшаете его своими любимыми картинками и получаете новейшие телевизоры или игровые приставки. Именно поэтому вы тратите время на то, чтобы регулярно чистить его. Но делает ли ваша процедура уборки достаточно, чтобы сделать ее здоровым пространством со здоровым воздухом? Ознакомьтесь с этими 10 советами по обеспечению здорового воздуха в вашем доме, чтобы вам больше никогда не приходилось париться об этом...

Несмотря на необходимую тяжелую работу, ремонт может быть очень увлекательным — особенно если вы планируете провести масштабную трансформацию своего дома. Но если вы хотите наслаждаться без травм опытом, вам нужно будет обратить внимание на несколько ключевых компонентов при планировании ремонта. Короче говоря, очень важно знать, как безопасно использовать ваши инструменты и оборудование. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать возможных несчастных случаев. 1. Носите защитное снаряжение Прежде чем вы раскроете эти банки с краской, вам нужно будет иметь под рукой защитное снаряжение...

Многое меняется, как только вы начинаете учиться в университете. Часто это связано с частым употреблением разных нездоровых напитков и недостаточным количеством физических упражнений или употребления овощей, чтобы противостоять болезням. Этот переходный период от подростка к взрослой жизни-забавный и в то же время напряженный. И попытка оставаться здоровым обязательно должна быть в верхней части вашего списка приоритетов. Вы набрали вес за первый год учебы в университете? Ты не один такой! Питание...

Хотя это может показаться очевидным, ваше здоровье всегда должно быть вашим главным приоритетом. И хотя вы можете думать, что у вас все под контролем, многие аспекты поддержания здорового образа жизни проваливаются сквозь трещины, особенно в более требовательных других областях нашей жизни. Чтобы помочь вам вернуться в нужное русло, вот 7 вещей, которые вы должны убедиться, что делаете: 1. Запланируйте свой ежегодный осмотр Прежде всего, вы должны запланировать свой ежегодный осмотр, чтобы получить общее представление о том, где вы находитесь с точки зрения здоровья...

Здоровье находится на первом месте по важности сейчас во всем мире благодаря COVID-19. Более чем когда-либо важно следовать общепринятым советам для хорошего самочувствия, которые включают в себя мытье рук в течение не менее 20 секунд и вытирание поверхностей, к которым часто прикасаются. Эти советы помогут нам сейчас, но они также могут помочь нам, когда речь заходит о других болезнях, таких как грипп и простуда. Беда в том, что есть гораздо больше способов оставаться здоровым, когда другие болеют, чем мыть руки и не прикасаться к лицу...

Есть много случаев, в которых вам, возможно, придется пойти на физиотерапию. Это может решить множество проблем - от легких травм до послеоперационных состояний. Поскольку физиотерапия охватывает широкий спектр проблем, вы должны сначала узнать обо всех категориях и посмотреть, какая вам подходит. Затем вы должны найти лучшего специалиста, чтобы решить вашу проблему. Убедившись, что это правильный врач для вас, вы должны спросить о сеансах и убедиться, что они существуют специально для решения ваших проблем...