Опубликовано фото
1 месяц назад
Психолог для жизни ВКайф
Нет
подписчиков
Меняем мышление и живем в кайф! Я Панина Анастасия, профессиональный психолог и гештальт-терапевт Бережно помогу в этом.
Опубликовано фото
Опубликовано фото
Всегда есть человек, который сопереживает и переживает эмоции вместе с тобой
Всегда есть человек, который сопереживает и переживает эмоции вместе с тобой. И человек рядом, который устойчивый и помогает решить саму проблему. И только психолог может быть и тем, и другим человеком одновременно. ❤️ (с)
Мои дипломы по психологии (часть, по основным направлениям
Мои дипломы по психологии (часть, по основным направлениям): вышка гештальт КПТ Нейропсихология К чему это я? Просто дошла наконец до того, чтобы выложить их.. Попросили для работы отсканить по КПТ...
📌Из сессии
📌Из сессии: - мне постоянно кажется, что если я ошибусь, начальник уволит меня.. поэтому должна все делать идеально.. - он сам об этом предупредил? - нет, вообще меня "перекупили" из другой компании, всегда хвалят на работе... но кажется, что одна ошибка и все - уволят и я на улице.. - а если проверить...
Опубликовано фото
Инфа 100
Инфа 100% !!! 😌 Про то как мы, бывает, забываем о своих нуждах и потребностях. И вместо того, чтобы позаботиться о себе, начинаем включать внутреннего критика, который заставляет еще больше забывать о потребностях.. И получается круг несчастья.. На помощь моя любимая простая психологическая техника: 1. остановиться в моменте и прислушаться к себе 2. спросить: что со мной сейчас происходит? (что чувствую, ощущаю, что испытываю) 3...
😳Почему психологи так часто работают с детством
😳Почему психологи так часто работают с детством? Потому что человек, прибавив цифры к возрасту, автоматически не перестанет быть тем же человеком, которого травмировали давно, в детстве. Это все он же, и величина той детской истории, которая кажется сейчас мелочью, сохраняется и мешает жить на этот же размер. Например, если отказ играть вместе с...
Привет Привет!☀️ Очень понравился этот график построения отношений. Добавила бы ещё сюда: Такую развилку 🔛- Обсуждение проблем в отношениях плодотворное и не плодотворное. ✅Плодотворное - через Я послания, с проговариванием своих чувств и потребностей. Формата "Мне очень важно.. потому что... "+ Просьба ⛔ Не плодотворное: через обвинение, указание, приказ, шантаж, манипуляцию. Формата: "ты должен..", " делай так..", "если ты не .., то я...", "ты же тогда сам не...." , "...или ты не мужчина?" и подобное Обязательно напишу ещё подробнее про Я-сообщения❤️
🌸🌹🏵️Вместо поздравлений с 8 марта просто знай, что ты...