Академия стройности DREAMFit

Перелопатили тонну литературы, чтобы найти еще одну работающую систему постановки цели, отличную от SMART (если не читали про такую - обязательно напишем!) Так вот, в этой системе 12 шагов, каждый из которых требует осознанного подхода. Поэтому запаситесь временем и давайте разбираться. Шаг 1. Ищем мотивацию и вдохновение. Почему важно начинать именно с них? Просто потому, что без мотивации и ответа на вопрос: Для чего мне именно эта цель? Зачем я буду это делать? Что произойдет дальше, когда цель будет достигнута? - ваша цель далеко не улетит...

Основным отличием нашей методики от других является то,  что в DREAMFit мы учим грамотно питаться. ⠀ Не удивительно, что многим нашим студентам  приходится  перестроить свои привычки не только  питаться, но и покупать необходимые ежедневно продукты питания, входящие в «базовую корзину». Дома в холодильнике ВСЕГДА следует иметь минимальный набор полезных, здоровых продуктов, чтобы проблема «что бы такого съесть?» не могла застать вас врасплох. Эти продукты дают возможность легкого и быстрого приготовления...

Собрали для вас лучшие рекомендации по настрою на рабочую неделю. Итак, понедельник в удовольствие - более чем возможен. 1. Посмотрите своему страху в глаза. Не думаем, что весь страх понедельника для вас сосредоточен во фразе из песни к известному кинофильму «видно в понедельник их мама родила». Если сама мысль о понедельнике вызывает у вас страх или неприязнь, то возможно, дело в том, что вы запланировали себе на понедельник. Приглядитесь к своей работе, коллегам или пристально изучите ежедневник...