Худею с 73 до 45

Бытует мнение, что у прямых и правильно подкачанных ног должно быть 3 «просвета»: в районе голеностопа, чуть ниже колена и между бедрами. Добиться последнего сложнее всего: в погоне за «просветом» между бедрами девушки настолько изнуряют себя диетами, что вкупе с заветным «окошком» получают впалые щеки, иссушенное тело и изможденный вид. Мы нашли выход: делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом». Выпрыгивание в широкий полуприсед Исходное положение: стой ровно, стопы вместе, руки на поясе...

Модели плюс-сайз вызывают много шума и обсуждений. Но они и учат нас. Девушки с пышными формами, которые не боятся своих размеров и наслаждаются собой — похоже на идеальный мир, к которому мы не готовы. Они любят и принимают себя. И нам есть, чему поучиться у них. Вот чему они учат нас. Сексуальность не про размер У самой известной модели больших размеров Тесс Холидей пол миллиона подписчиков. И половина из них мужчины, которые признают, что Тесс куда сексуальнее Джиджи Хадид и Кендалл Дженнер...

Профессионалы на конкретных примерах рассказывали о самых распространенных ошибках во время похудения В полезных продуктах может содержаться очень много калорий «У меня есть подруга, которая в 40 лет неожиданно набрала 9 килограмм. Она была поражена, ведь питалась она исключительно здоровой пищей. Когда мы начали консультацию, оказалось, что она начала делать гранолу в домашних условиях. Кроме того, она включила больше фруктов в свой ежедневный рацион, включая бананы и виноград, которые отличаются высоким содержанием сахара...

Понятие «идеального веса» используют как синоним «идеальной фигуры» — это неправильно. Идеальная фигура – условное понятие, которое традиционно меняется с течением времени: В 17 веке идеальной фигурой женщины считались пышные формы и объемы, которые так любил фламандский художник Рубенс. Ученые, диетологи и врачи приходят к мнению, что идеальный вес для человека строго индивидуален. Ниже представлена таблица с рекомендуемым весом по росту: Говоря о нормах и идеалах веса, более корректным считается...