Алена Гаркавенко

Приветствую вас, дорогие друзья! Рада видеть вас на канале "Живи и радуйся"! Сегодня хочу рассказать об институте, в котором я обучаюсь. Нашла я его случайно. Казалось бы, случайно. Но, как говорится, случайности не случайны. Увидела я как-то рекламу марафона "Чудо каждый день". Обычно я на такие марафоны редко хожу. А вот сюда как магнитом потянуло. Как оказалось, не просто так потянуло. Начиная с марафона моя жизнь круто поменялась. Я стала смотреть на мир и на многие другие вещи совершенно по-другому...

Здравствуйте, дорогие друзья! Рада видеть вас на своём канале! Сегодня я расскажу вам, какие упражнения помогают успокоиться, расслабиться. Забирайте себе в копилочку: 6. Любые другие действия, связанные с мелкой моторикой, однообразные движения...

Приветствую вас, дорогие друзья! В наше нелёгкое время очень много возросло всяких негативных эмоций. Сегодня хочу предложить вам хорошую практику от Анны Матари, которая помогает снизить уровень тревожности. Она очень простая и не требует каких-то больших затрат. Вы можете её выполнять хоть каждый день, когда куда-то идёте.  📌Для этого сосредоточтесь на дыхании...