Полезно знать

На данный момент многие сидят дома, на самоизоляции, и все тренажерные залы, как и какие-либо спортивные секции закрыты, ну а дома заниматься не у всех есть возможность. Так давайте разберемся, что произойдет, если прекратить регулярные тренировки и настолько ли все плохо. Поехали! 1. Если тренироваться регулярно. Ты занимаешься минимум год, но пришлось сделать перерыв на несколько месяцев. Это однозначно отразится на твоем теле, но есть такая вещь, как мышечная память. Занятия в течение года формируют...

Заниматься спортом это интересно и полезно, особенно если иметь какую-то определенную цель. Кто-то стремится стать чемпионом, а кто-то просто привести себя в порядок и под качаться, и как ни что другое для этой цели подходит тренажерный зал. Как человек, который уже достаточно длительное время занимается этим, расскажу об основных деталях и моментах, которые нужно знать. И так, что нужно знать перед походом в тренажерный зал? Или правила этикета в спортзале. Поехали! 1. Тренер. Зачем нужен тренер?...

Последнее время очень популярно сидеть на правильном питании. И я заметил, что по количеству мифов питание бьет все рекорды и это нужно исправлять. Сегодня я расскажу о нескольких малоизвестных мифах с которыми я сам сталкивался...