Психолог Болотова

В середине мая стартует моя психотерапевтическая группа (онлайн формат). Присоединяйтесь Есть процессы, которые лучше отрабатываются в личной терапии. Есть то, что эффективнее идёт на группе. Это несколько разные формы работы. Эти форматы можно чередовать или совмещать параллельно. В группе бывает легче начать, если вы ещё не работали с психологом. Там есть другие люди, вы можете помолчать, понаблюдать и включаться постепенно. Особенно, если есть этот ступор: «вот приду я к психологу, и что говорить» Мы будем работать в когнитивно-поведенческом подходе. Т.е Работаем будем с: - со своими мыслями - с тем, как мы реагируем на ситуации, людей, мир (мы обижаемся, злимся, впадаем в депрессию, теряем веру в себя, теряем веру в людей) - как мы действуем (перестаём общаться; замыкаемся; бросаем начатое или даже не начинаем пытаться; теряем сон и аппетит…) В ходе групповой работы мы будем выявлять те механизмы, которые вам не помогают. И формировать новые - рабочие! С помощью всей группы и закреплять их! Например. ⁃ Я хочу пройти обучение по визажу. Но мне страшно, что я просто потрачу деньги, у меня не получится, мне разонравится, я не добьюсь успеха и заброшу это, как и многие другие курсы. В итоге, я даже не приступаю. Чувствую апатию и подавленное состояние, что я ничего не могу В ходе работы, мы будем выявлять именно глубинные установки! Те, до которых самостоятельно невозможно добраться (они спрятаны под психологическими защитами). И именно они мешают, не дают двигаться вперёд. Заменять их на положительные! И закреплять результат! В нашем примере: ⁃ Если я не буду пробовать, я точно не добьюсь успеха нигде. Но если начать - все возможно. Никто не ждёт от меня завтра величайших результатов. Сама эта мысль отнимает силы. Но найти первых клиентов, и начинать в своём темпе - мне под силу Так напряжение снимается, дальше будут появляться следующие сложности, и другие мысли. Которые также будут отработаны на группе Главная концепция КПТ группы – вы научитесь самостоятельно исправлять свою ошибочную переработку информации и находить верный путь к разрешению собственных психологических проблем. Старт группы - середина мая Максимум 10 человек Продолжительность - 14 встреч раз в неделю (3 месяца) Стоимость 2000₽ за встречу Одна встреча 2-2,5 часа Записаться👇🏻👇🏻👇🏻 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSem5e_DEZMzEhQMSRbdK0N7t-t2pPVG-7WSdrtUNYXagfOf4g/viewform?usp=sf_link