Здоровье Онлайн

Друзья, всем привет, сегодня хочу разобрать с вами тему отечности на лице. Значительный лишний вес Вы, наверное, замечали, что полные люди, у которых есть какая-то степень ожирения, они все буквально залиты водой и как только они начинают предпринимать определенные шаги по похудению, по правильному питанию, то вода сразу из них уходит. Очень легко от воды можно избавиться, если у вас значительный лишний вес, просто срезанием количества углеводов в своем рационе. Даже если вы будете есть по сто...

Привет, друзья. Если вам за 40 лет, то вам следует позаботиться над тем, чтобы вы ели вот такую еду свой каждый прием пищи. Особенно утром и особенно вечером. И ирония в том, что врачи и диетологи, наоборот, людям за 40, за 50 запрещают есть такую еду или сокращать потребление такой еды и говорят, что лучше есть углеводы, кашки, хлебушек, картошечку. Людям за 40, за 50, за 60 нужна такая еда в достаточно большом количестве и в каждый прием пищи, чтобы не сыпаться гормонально, чувствовать насыщение,...

Каждая десятая преждевременная смерть в мире связана с малоподвижным образом жизни, подсчитали британские исследователи. Чаще всего люди, проводящие больше шести часов в день сидя или лежа, умирают в относительно молодом возрасте от диабета второго типа, инфарктов и инсультов. Нынешняя позиция многих оставаться дома и вынужденное снижение физической активности в будущем могут обернуться всплеском сердечно-сосудистых заболеваний, отмечают специалисты. Это вынужденное снижение активности небезопасно...

Всем здравствуйте, дорогие друзья. Сегодня мы разберем тему иммунитета и как его можно поднять и поддержать. Иммунная система – это очень вещь, даже иммунологи толком не знают, что такое иммунная система и как она действует. Она везде и нигде, она в каждой клетке. Есть органы иммунной системы, прежде всего, это кишечник. Поэтому всегда надо следить за тем, что вы употребляете в себя. Там живет килограмм бактерий. Это огромное количество. Они вырабатывают иммунные тела в том числе. Но, что же поможет иммунной системе? Конечно же, есть иммуномодуляторы...

Здравствуйте, друзья, сегодня рассмотрим тему сахаров. Я отказался от сахара на 2 недели и теперь отвечу на вопрос, что произойдет в теле, если отказаться от сахаров, на 2 недели. Давайте посмотрим. Первое. У вас пропадет аппетит к сахару. Почему? Потому что каждый раз, когда вы едите сахар вырабатывается гормон, снижающий уровень сахара в крови, что приводит к низкому сахару в крови, в некотором роде, к гипогликемии, а это в свою очередь вызовет у вас тягу к сахару. То есть перестав есть сахар, вы избавляетесь от тяги к сахару...

Ситуация, когда врачи бессильны назвать пациенту диагноз – не редкость. Примечательно, что такие случаи происходят в странах с любым уровнем развития медицины. Поэтому я составил что-то вроде инструкции, которая пригодится, если у вас или у кого-то из ваших близких приключилась загадочная болезнь. Отсутствие диагноза – тоже почти диагноз Для начала определимся с простым перечнем задач, с которыми приходит к врачу каждый пациент. Переступая порог диагностической клиники, мы хотим: 1) понять, что вызывает симптомы дискомфорта; 2) получить максимум информации о болезни; 3) вылечиться...

Всем привет, друзья. Сегодня я расскажу, почему самые обыкновенные приседания - это залог красоты, здоровья и успеха в жизни. Приседания – это самое оптимальное упражнение с точки зрения эффективности и простоты исполнения. Их можно выполнят в чем, где и когда удобно. И я хочу рассказать, почему я считаю приседания вообще лучшим упражнением, которое можно выполнить с собственным весом. ПЛЮСЫ ПРИСЕДАНИЙ Во-первых, это здоровье. Приседания задействуют самые большие мышцы нашего тела – мышцы бедер,...

Всем привет, друзья! Сегодня я вам расскажу, как сжечь жир, укрепить мышцы и повысить выносливость всего за 4 минуты. Как вы уже поняли, речь пойдет о Табате. Протокол Табата это метод высокоинтенсивной, интервальной тренировки, придуманный доктором Изуми Табатой, суть в том, чтобы в течении 20 секунд выполнять упражнения с максимально возможной интенсивностью, а потом в течении 10 секунд отдыхать, и так 8 кругов подряд. Почему уже сегодня каждый из вас должен заниматься по этой методике. Во-первых, это отлично сживает жир...