Познаватель

"Светлая голова в старости" : 3 простых упражнения для ясного ума и улучшения памяти в пожилом возрасте Ещё аж в 19-ом веке учёные раскрыли секрет того, как, а точнее из-за чего люди в старости впадают в настоящее беспамятство. По их объективному мнению это из-за того, что уже к зрелому возрасту люди сильно сдают позиции касаемо умственного труда. То есть никак не заставляют свой мозг поработать, а именно из-за постоянной работы мозг остаётся в здравии. Сейчас я покажу вам несколько упражнений, которые я выполняю каждый день...

Высокий темп жизни – неотъемлемая черта современного мира. Чтобы все успеть, многие жертвуют своим сном. Казалось бы, бодрящий кофе по утрам способен убрать ощущение недосыпа, однако недостаток сна имеет свойство накапливаться. Впоследствии при укорачивании времени сна могут возникнуть потеря концентрации, нервное перенапряжение, синдром хронической усталости и многие другие проблемы со здоровьем. Чтобы избежать заболеваний, необходимо соблюдать правила хорошего сна. Тогда Вы не только укрепите...

1. Количество больших клубов сократится, но станет больше тематических студий и залов для профильных тренировок Эта тенденция наметилась еще до коронавируса, инфекция только сделает ее повсеместной. Крупные клубы стали нерентабельными: кроссфитерам не нужен пилатес, любителей групповых занятий пугают борцы. Аренда стоит огромных денег; тренеры занимаются всем подряд, но очень различаются между собой по профилю и компетенциям; в залах — то яблоку негде упасть, то пусто до дрожи. В мире, в котором...

Начнём с хорошей новости: низкое давление — штука неприятная, но чаще всего безопасная. Однако игнорировать приступы гипотонии ни в коем случае нельзя. Что такое низкое давление и чем оно опасно Запомните пограничный уровень — 90/60. Пока тонометр показывает вам эти или большие значения, всё в порядке. Но как только уменьшается любое из чисел — хоть первое, хоть второе, — можно говорить о низком давлении. Здесь есть важный нюанс. Если с высоким давлением всё однозначно: оно категорически опасно для всех, то пониженное артериальное давление может быть просто вашей особенностью...

От повышенного артериального давления (ад) страдает каждый третий житель планеты. Что можно и полезно при повышенном АД, а что вредно (нельзя) и вообще запрещено? Более миллиарда жителей, проживающих на нашей планете, так или иначе, связаны с гипертонической болезнью...