Валерия Клебан

В прошлый раз мы разобрались для чего нужен завтрак. А теперь давайте поговорим из чего же он должен состоять, чтоб быть полными сил 💪🏻 и энергии⚡️для начала прекрасного дня?! 1️⃣ Конечно же сложные углеводы - это как раз и есть главный источник энергии для организма, заряд для нашей батарейки.  Бывало у вас когда нибудь такое, что вот вы вроде зарядили телефон, а он бац и сел, ни с того ни с сего? У меня бывало. Так и наш организм. Съели на завтрак мало углеводов, а то может и во все не включили их в завтрак, наш организм через часик бац и сел, и что то так захотелось спаааать 💤...

И нужен ли вообще?! Для чего нам нужен завтрак, да и вообще зачем он?! Очень многие люди не хотят, не любят завтракать. То нет времени, то я не голодный, то мне чашечки кофе ☕️достаточно утром.

Столько вопросов возникло после супер маски с шоколадом по поводу масел. ⠀ Какое масло подходит для той или иной кожи, какое лучше использовать и т.д. ⠀ Решила подготовить пост, чтобы помочь вам разобраться😊 ⠀ Я люблю масла использую и рекомендую 👌 ⠀ Их большой ➕в том, что это #природныйПродукт, #натуральный, без примесей и химии. ⠀ Можно применять #дляУхода как за кожей, так и за волосами, бровями, ресницами. Даже макияж смыть с помощью масла...

Воскресенье, понедельник..... Собственно разницы сейчас нет 💁🏼‍♀️ Потому предлагаю устроить #домашнийСпа ⠀ #ДляСебяЛюбимых ☺️ ⠀ Очень мне понравился эффект #шоколаднойМаски, решила сегодня усилить эффект шоколада, глиной😉 ⠀ Нам понадобится ⠀ ❇️Шоколад горький – 1 кусочек ❇️Глина (ваша любимая и подходящая под ваш тип кожи) – 1 ч.л. ❇️Масло виноградных косточек (оливковое, кокосовое, при высыпаниях масло чайного дерева) - 0,5 ч.л. ⠀ Приготовим ⠀ К растопленному шоколаду добавляем чайную ложку глины и масло...

Сейчас часто сталкиваюсь с ситуацией, когда человек, похудевший на 10-12-20кг начинает раздавать советы о том, как #ПравильноПитаться, что такое #ЗдоровоеПитание и в чем его суть 🧐 ⠀ Проведу вам небольшой экскурс в #ИсториюПП и покажу откуда ноги 🦶🏻 растут у большинства мифов о здоровом питании 🤓 ⠀ В 80-е, когда начался расцвет здорового питания, врагом был выбран жир. Ты на ПП, если ведёшь тотальный контроль за попаданием жира в организм. ⠀ В 90-е жир разделили на плохой и хороший, а главный неприятель - холестерин, поэтому желтки в помойку...

#ПалочкиВыручалочки ⠀ #ОченьВкусно, #просто, #быстро ⠀ Много говорить не буду, пишу, надеюсь на ваш отклик ❤️ и комментарии ⠀ Нам надо: ✅творог 5% – 200 гр. ✅яйца – 2 шт. ✅мука рисовая – 4ст.л. ✅мука цельнозерновая – 4ст.л. ✅сыр лёгкий – 100 гр. ✅соль, специи – по вкусу ⠀ Готовим: Творог соединяем с яйцами. Добавляем муку, соль и специи. Все перемешиваем до однородной консистенции...