HACK'ни себя

Официальное название этого ноотропного вещества - "Celastrus paniculatus". Селаструс Паникулатус - это древесный альпинистский кустарник, произрастающий по всей Индии на высоте до 1800 м. Селаструс паникулатус, также известный как "дерево интеллекта", широко используется в традиционной индийской унани и аюрведической медицине. Тысячелетиями аюрведическая медицина использовала семена келаструса благодаря их сильным лечебным свойства. Безопасность Несмотря на многовековое применение терапии в аюрведической медицине, не существует опубликованных человеческих исследований о Celastrus paniculatus...

В последнее время я экспериментировал с семенами, малоизвестной, но совершенно естественной ноотропной для всего - от светлых снов до воспоминаний и умственной усталости. Результаты за последнюю неделю, которую я его использовал, были весьма примечательными, так что я решил поделиться с вами этим веществом, с которым я в последнее время подправлял свой мозг. Если у вас есть вопросы, просто оставьте их в разделе комментариев ниже! Антиоксидантные эффекты Антиоксидантная активность Celastrus была показана у здоровых крыс, у которых экстракт семян, вводимый перорально в течение 14 дней, был эффективен в снижении перекисного окисления липидов и генерации свободных радикалов...

Я понимаю, что в последнее время много говорю о биологически активных добавках, но как большой поклонник лучшей жизни через науку и использования целевых микроэлементов для удовлетворения конкретных физиологических желаний или решения конкретных биологических проблем, всякий раз, когда я открываю для себя что-то интересное, я считаю своим долгом поделиться этим с Вами. ...и сегодня это именно такой случай. В последнее время я экспериментировал с семенами, малоизвестной, но совершенно естественной ноотропной для всего - от светлых снов до воспоминаний и умственной усталости...

Я всегда за, чтобы разрушать диетические мифы. Например, вы, возможно, уже видели новость о том, что перекусы на самом деле не увеличивают ваш метаболизм, несмотря на то, что большинство "диетических экспертов" говорят вам есть несколько небольших приемах пищи в день, чтобы поддерживать этот метаболический огонь разгоревшимся. Сегодня у меня есть еще одна новость о диетическом мифе для вас: употребление в пищу меньшего количества пищи не приводит к потере жира. Да, вы правильно меня слышали. Вы скоро узнаете, почему употребление в пищу меньшего количества пищи не приводит к потере жира - но сначала...

Яблочные чипсы. Кокосовые хлопья. Жареные орехи. Стоя в "натуральном" разделе газетного киоска аэропорта, не видя шоколадного батончика, я почувствовал себя гордым, самодовольным и ультра-здоровым. Меня не убаюкала сиреновая песня "Cinnabon", я не пал жертвой ни пекарни Starbucks, ни, не дай Бог, упаковки "здоровой" закуски в самолете за 12 долларов, наполненной консервантами. Я схватил пакет с органическим, низкокалорийным, насыщенным спирулиной попкорном и взглянул на этикетку с ингредиентами: Попкорн...

Прежде чем закатить глаза, я хочу, чтобы вы взяли все предвзятые представления о медитации и выбросили их в окно. Если первое, о чем ты подумаешь, когда услышишь слово на букву "М" - это монахи, благовония, причудливые пальцы, гонги или хиппи, то тебе повезло. Тебе не нужно быть или иметь что-то из этого, чтобы медитировать. Вот что тебе нужно для начала медитативной карьеры: тренировки. Причина, по которой многие из нас чувствуют себя неудачниками в медитации, заключается в том, что мы предполагаем, что мы уже должны волшебным образом знать, как это делать...

Легко впасть в иллюзию, что как только вы станете успешным, ваш стресс волшебным образом исчезнет. Как учитель медитации для некоторых из лучших в мире исполнителей, я узнал, что даже люди на вершине своей игры часто калечатся от стресса. Где-то это становится сложным, что многие из них видят в этом положительную вещь. Большинство моих генеральных клиентов скажут: "Стресс дает мне конкурентное преимущество". Многие из моих актерских клиентов скажут: "Мой стресс - это то, откуда берётся моё творчество"...

Раньше у меня была игра, которую я давал людям, которые посещали утреннюю тренировку, которую я преподавал в парке. Всё прошло вот так: -Вы в паре с партнером и колоду карт, и раздаете друг другу полную колоду карт, чередуя карты за картой. -Если вам раздают карты от 2 до 10, вы делаете такое количество отжиманий. -Если вы раздаете туз, вы делаете 5 отжиманий. Если вы получаете валет, вы делаете 10 прыжков. Королева - это 10 альпинистов, Король - 10 сквотов. А страшный джокер - это дикая карта, за которую ваш партнер должен выбрать любое упражнение и сделать 10 из них...

Это цикл статей про глубокий сон: от его истории до практических советов, как улучшить показатели глубокого сна. Сегодня статья о практических шагах. Другие малоизвестные методы оптимизации глубокого сна Теперь мы рассмотрели основы того, как вы можете получить более глубокий сон, и мы также рассмотрели широкий спектр дополнений, улучшающих сон. В режиме личного восстановления и сна я также использую технологии. 5) Звуковая терапия, бинауральные удары и белый шум Как вид, мы привыкли к различным видам звуков, особенно звуков природы...

Это цикл статей про глубокий сон: от его истории до практических советов, как улучшить показатели глубокого сна. Сегодня статья о практических шагах. Другие малоизвестные методы оптимизации глубокого сна Теперь мы рассмотрели основы того, как вы можете получить более глубокий сон, и мы также рассмотрели широкий спектр дополнений, улучшающих сон. В режиме личного восстановления и сна я также использую технологии. На рынке есть очень интересные технологические новшества, которые могут помочь вам получить более глубокий и лучший сон...

Это цикл статей про глубокий сон: от его истории до практических советов, как улучшить показатели глубокого сна. Сегодня статья о практических шагах. Топ 10 дополнений для глубокого сна, которые на самом деле работают и поддерживаются наукой 9) Попробуйте рыбий жир или съешьте больше жирной рыбы для более глубокого сна Рыбий жир и рыбий жир печени рекомендуются тем, кто не ест достаточно жирной рыбы. Общие рекомендации рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу дважды в неделю. Рыба и другие морепродукты содержат длинноцепочечные жирные кислоты омега-3 (EPA и DHA)...

Это цикл статей про глубокий сон: от его истории до практических советов, как улучшить показатели глубокого сна. Сегодня статья о практических шагах. Топ 10 дополнений для глубокого сна, которые на самом деле работают и поддерживаются наукой 7) Попробуйте лекарственные травы для улучшения качества сна Многие травы, поддерживающие сон, как правило, воздействуют на ГАМК, ингибирующий беспокойство нейротрансмиттер в мозге (см. здесь и здесь). Я лично экспериментировал со многими видами трав и понял, что эффекты также очень индивидуальны...