Маша Гевелинг

... все казалось нипочем. Я не придавала значения своему здоровью. То, что периодически меня беспокоило, я списывала на то, что у всех так. Что жизнь, она вообще сложная: бывают прыщи, ПМС и несварения. Сейчас я понимаю, что в корне большинства проблем со здоровьем лежат привычки: Потом появляются симптомы: ⠀ Потом появляются нарушения на более серьезных уровнях: ⠀ А самое главное – жизнь перестает радовать, настроение портится, повышается уровень стресса...

Рекомендаций существует огромное множество. Но самое базовое из них и самое простое – это просто мыть руки с мылом. Регулярно, довольно часто, тщательно намыливать в течение минуты и смывать водой. 🧼Мыть руки после каждого выхода за пределы дома, контакта с другими людьми...

Посмотрите вокруг. Видите женщин с опухшими красными лицами и носами, порами, мешками под глазами. У них располневшие фигуры, большие животы. У них жидкие волосы и грустные лица. Представьте себе, что такими из сделал сахар. Ежедневное употребление сахара и скрытый сахара - майонез, кетчуп, соусы. Нас совершенно не учат правильно есть сладкое. А хорошо бы. Тогда бы мы смогли избежать зависимости от него, влияния сахара на нашу внешность и здоровье. Нам наоборот внушают, что все проблемы со здоровьем, полнотой и кожными воспалениями - от жира в еде...

Под моим постом про сахарное лицо в Facebook вышел спор, о котором я очень переживаю. А переживаю потому, что обе стороны правы. Суть в том, что моя приятельница не согласна с моей позицией ограничивать детей во вредной еде, говорит, что это потом аукнется, что нужно расслабиться и все разрешить. Возможно. Да и с некоторыми детьми так можно. Мой старший, например, больше одной конфеты (ну, двух) не съест, уберет на завтра. А вот младший сам остановиться не может. Была бы его воля, он ел бы только пасту, пиццу, конфеты и запивал молоком...

Мои хитрости, чтобы дети поменьше съели всякой дряни на детских праздниках и днях рождениях: Всегда перед походом на праздник я сытно кормлю детей. Когда они сыты, не так страшны вредности (они не поднимут сильно сахар в крови). Да и сытые они забывают про еду. Я договорилась в детском саду, чтобы на полдник была еда, а не печенье. Получилось, спасибо. Если бы я не договорилась, мы бы поменяли сад. Мы также договорились с близкими друзьями, что сладкого на днях рождения почти не будет. Торт – и достаточно...