Nadezda

Я 30 дней провела на диете "АВС-упрощенная" и пришла к выводу, что в день мне было вполне достаточно и 300, и 500 ккал. Диета – отличный вариант, для тех, кто решил похудеть быстро и эффективно, не тратя слишком много усилий. Диет очень много и все они будут по-разному влиять на ваш организм. Я изучила все диеты и я бы не хотела придерживаться ни одной. Так как современные диеты более жёсткие, но зато обеспечивают быстрый результат, но наверняка продержится он короткое время...

Мне очень понравилось заниматься подсчетом калорий, поэтому продолжу в том же духе. Не буду превышать 800 ккал в день и будет хорошо. Так как на диете "АВС-упрощенная" были низкокалорийные дни и организм за 30 дней привык...

Диету поддерживала, даже в некоторые дни ничего не кушала, ну некогда мне было. Не записывала, так как времени не было и не до записей было. Я привыкла за 20 дней помалу кушать, а вот с тренировками я подвязала, но даю себе (да, прежде всего себе) обещание, что возобновлю. Главное ж ввести в привычку, а далее как по маслу. На сегодня 28 день диеты -28 июля 2020 года - 700 ккал, у меня стейки форели, ну и мои любимые огурчики. Осталось 29 и 30 день диеты, всего два дня, а казалось вечностью. 30 июля подведу итоги, самой очень интересно заключение...

Ну и денек сегодня выдался, а может оно и к лучшему. Ведь не зря говорят, не бывает худа без добра. Даже присесть было некогда, поэтому я точно уложилась в 400 ккал. Сейчас посчитаю.... Итак, 22 июля 2020г. 22 день -400 ккал: Сегодня без тренировок, так как время только 7 вечера, а я уже натопала 10373 шага и это еще не конец. Мой первый день - 30 июня 2020 года - 400 ккал. Мой второй день - 01 июля 2020 года - 300 ккал. Мой третий день - 02 июля 2020 года - 400 ккал. Мой четвертый день - 03 июля 2020 года - 500 ккал...