Valeriya

Молочные продукты предлагают целый комплекс пользы для ума и тела. В конечном счете, их ценность может зависеть от того, что ещё вы едите. В семье млекопитающих, к которой мы принадлежим, есть один проверенный временем способ развиваться с младенчества - питьевое молоко. Например, детёныш набирает в день больше фунта веса. Поддерживающим преобразование хрупкой кости в прочную ткань является теплый нектар из белка, кальция и жира, известный как материнское молоко. Но после младенчества он уже не так нужен...

Омега-3 жирные кислоты, витамин С, магний и куркумин могут нейтрализовать негативные действия в организме и помочь бороться с депрессией. Каждый год приносит надежду и видение более светлого будущего. Но на рассвете нового десятилетия число людей, особенно молодых, страдающих депрессией, достигло рекордного уровня. Тринадцать процентов подростков в США пережили, по крайней мере, один депрессивный эпизод в 2017 году, что на 52 процента больше, чем за предыдущее десятилетие, согласно исследованиям Журнала аномальной психологии...

Корни сочувствия Младенцы приходят в мир, готовые к эмпатии. Маленькие дети плачут от страдания к другим людям или зверям, и как только они могут контролировать свое тело, они реагируют на нуждающихся, чтобы успокоить или предложить пластырь. Дети различаются степенью эмпатии; похоже, что в эмпатии есть генетический компонент и гормональная основа. В то время как прогестерон усиливает эмпатию, тестостерон - нет. Но нет явных гендерных различий в способности к эмпатии на ранних стадиях жизни. Способность...

Ставить себя на чужое место - это хорошо, но не тогда, когда это становится режимом по умолчанию по отношению к другим. Слишком много сочувствия может ослепить вас. Сочувствие - это всего один момент. Способность чувствовать то, что чувствует другой человек, с точки зрения этого человека, порождает много выводов как о высшей положительной ценность и пути к более доброму (менее жестокому) миру. Школы по всей стране учат детей сопереживанию, и огромное количество книг исследуют его со всех возможных...

Мамы в социальных сетях. Дженнифер Голбек, специалист по компьютерам из Университета Мэриленда, говорит, что социальные сети создают разрыв между сообществом, которое, как мы думаем, у нас есть - друзьями, сообщения которых мы отслеживаем и которые нам нравятся, и людьми, которые на самом деле смотрят на нас; исследования Facebook показывают, что, по оценкам пользователей, их аудитория составляет лишь около 27 процентов от ее фактического размера. "Несмотря на то, что мы знаем, что информация является...

Страх перед офисом Во время ее ранней карьеры учителя средней школы, у Джексон была коллега, которая постоянно разговаривала с ней. В то время как Джексон пыталась проверять работы учеников или созваниваться с их родителями в учительской, коллега болтала не умолкая то об учениках, то о директоре. Джексон знала, что не стоит делиться своими собственными размышлениями, связанными с работой, с таким неосторожным собеседником, но ей также было неудобно с ней разговаривать. "Я чувствовала, что должна выслушать её, потому что все остальные избегали её; ей не с кем было поговорить", - говорит она...

Обмен личной информацией объединяет людей и помогает им больше нравиться друг другу. Но в эпоху самораскрытия, как узнать, когда ты зашел слишком далеко - или когда у кого-то есть скрытые границы? Когда Том Кили записался на однодневный семинар по написанию личных эссе в Берлине, специалист по информатике воспринял это как увлекательный способ заполнить субботу. "Я подумал, что было бы неплохо поупражняться умственно, научиться чему- то для личного опыта", - говорит он. Затем его одноклассники сели...

Путаница, фрустрация, скука. Когда Сид Д'Мелло, психолог из Нотр-Дам, учился программировать компьютеры, он часто составлял программу, запускал ее и сразу же получал сообщение об ошибке. Все выглядело прекрасно, но что-то не работало. Встречаясь с новой информацией, которая не вписывается в старое - сообщение об ошибке, когда вы не ожидаете одноразового сюрприза, и если несоответствие сохраняется, вы путаетесь. Мир становится тревожным, странным местом, где восприятие и логика больше не надежны...

Страх и тревога Однажды вечером около 10 часов 30-летняя Саманта (не её настоящее имя) шла домой одна, когда она проходила мимо парка, и мужчина на скамейке позвал ее. Когда она приблизилась, он дёрнул её вниз, приставил нож к горлу и закричал: "Я тебя порежу!". Клэри рассказала исследователю, что вместо того, чтобы паниковать, она спокойно посмотрела ему в глаза и прокомментировала хоровую музыку, доносившуюся из соседней церкви. "Если ты собираешься убить меня, - сказала она, - сначала тебе придется пройти через ангелов моего бога"...

Стыд, вина, смущение. Несколько лет назад Илона де Хуг работала доцентом психологии. "Я действительно думала, что у меня все хорошо, - говорит она, - но в конце концов я полностью провалилась, и меня уволили". В течение месяца она ругала себя. "Мне казалось, что я ничего не могу сделать правильно, что я совершенно ничего не стою. Несмотря на то, что я потерпела неудачу только в одном аспекте своей жизни, было такое ощущение, что теперь неудача будет преследовать меня во всём. Но через несколько недель этот опыт побудил меня начать искать другую работу, где я могла бы добиться успеха"...

Негативные эмоции делают нам большое одолжение: они спасают нас от самих себя. Это сигналы, побуждающие нас изменить то, что мы делаем - и они на самом деле необходимы для того, чтобы чувствовать себя хорошо. Никто не сомневается в ценности хорошего самочувствия. На самом деле, кажется, что последние 20 лет каждый человек находится в неустанном поиске состояния синего неба, в погоне за постоянным пребыванием где-то между довольством и экстазом. Чувствовать себя плохо - это совсем другое дело. Эмоции,...

Блоки питания Блоки питания необходимы для большинства видеоигр. Это бонусные предметы, которые дают вам больше силы, больше мощности или дополнительной жизни, такие как специальные семена в Angry Birds, которые суперразмеряют птиц в вашей рогатке, делая их способными сбивать большие, более прочные стены. Реальный бонус - это любое позитивное действие, которое вы можете предпринять, легко, что создает для вас быстрый момент удовольствия, силы, мужества или связи. Сбор бонусов просто означает определение его как что-то, что вы хотите попробовать...