Психология/Отношения

Недавние исследования показали насколько сильна сила эмоционального интеллекта, способствующая творчеству. Ученые провели опрос репрезентативной группы из почти 15 000 человек и обнаружили, что эмоционально интеллигентные супервизоры создают атмосферу, которая способствует творчеству и инновациям у тех, с кем они работают. Что делают эмоционально интеллигентные супервизоры? Во-первых, они умеют читать эмоции сотрудников, например, понимают, когда кто-то расстроен или разочарован или когда они беспокоятся об изменениях на работе...

Когда мы испытываем стыд, наше мышление склонно связывать это с ощущаемыми слабостями и недостатками. Однако стыд означает гораздо больше, чем его репутация негативного эмоционального состояния, характеризующегося болезненными ощущениями воздействия, дефляции или неадекватности. На самом деле, есть очень важный и позитивный компонент стыда, который обычно не подчеркивается. Важная функция стыда - предупредить нас. В качестве простого примера Дженна была взволнована концепцией, которую представлял ее профессор, и подняла руку, чтобы задать вопрос...

Дети нарциссических родителей терпят глубокое постоянное пренебрежение и недостойное обращение, что приводит к нарушению привязанности, ненадежному формированию личности, нестабильной самооценке и сложному травматическому стрессу. В дополнение к травме, такие дети, как родители и, возможно, другие в семье и за ее пределами, бесчисленными способами говорят своим родителям, что их родители находятся вне упрека и что дети виноваты в обращении, которое они получают. Эта форма газового освещения часто...

Ваш разум может быть сильным союзником или грозным врагом, особенно когда в вашей жизни наступают напряженные времена. Простые практики когнитивно-поведенческой терапии (CBT), ориентированные на осознанность, могут помочь вам тренировать свои мысли, чтобы они хорошо служили вам. Если вы обратите внимание на то, что задумал ваш ум, вы заметите, что он постоянно рассказывает вам истории. Например, у вас может возникнуть мысль, о том, что вас уволят с работы за то, что вы не справитесь с какой-либо задачей...

Человеческое тело представляет собой совокупность систем, которые обладают удивительной степенью автономии друг от друга и которые все заняты управлением различными аспектами нашей умственной и физической жизни. Тем не менее, они общаются друг с другом, и именно поэтому человеческое тело работает довольно хорошо большую часть времени. За исключением случаев, когда мы пытаемся сделать что-то сложное, например, начать новую работу, требующую всевозможных навыков и способностей, которые мы только частично испытывали ранее...

Исходя из предположения, что средняя частота дыхания здорового взрослого человека составляет приблизительно 15 вдохов в минуту, мы вдыхаем и выдыхаем приблизительно 21 600 раз каждый день. Каждое из этих дыханий, без исключения, на 100 процентов уникально и никогда не повторится. Но будьте честны и спросите себя, сколько, если таковые имеются, ваших 21 600 ежедневных вдохов вы полностью осознаете? Как часто вы останавливаетесь и думаете: «Я жив, и я вдыхаю и выдыхаю»? Поскольку дыхание происходит автоматически, многие из нас принимают это как должное...

Когда вы впервые влюбляетесь, кажется, что каждый момент бодрствования наполнен мыслями о вашем любимом человеке. Вы продумываете идеи, чтобы завоевать его сердце, пытаетесь искренне проявить и показать свою любовь, и всеми силами делаете так, чтобы эти зарождающиеся отношения стали долгосрочными. Эти первые несколько месяцев могут оставить у нас ощущение, будто мы зависимы от объектов нашей привязанности, и некоторые из нас могут даже испытывать физическое влечение к их компании с удивительно сильным голодом...

Возможно, мы протестовали против сна, когда были детьми, но, будучи взрослыми, мы знаем, что сон жизненно необходим. (Кто-нибудь еще хотел бы, чтобы вам позволили бы немного вздремнуть во время своей дневной работы? Исследования доказали что, сон важен для здоровья, благополучия и успеха. Недавний метаанализ, включающий более 1600 человек, подтвердил выводы о том, что ограничение сна связано с плохим вниманием и мышлением. Также, стало известно, что недостаточный сон может даже повлиять на микробиоту в вашем кишечнике...

Все мы слышали истории о том, что некоторым счастливчикам, выигравшим в лотерею, не так уж и повезло. Неподготовленные к внезапному богатству, некоторые соло-победители разбазаривают свои выигрыши, заставляют друзей и родственников покидать свои работы, чтобы веселиться вместе, или сгибаются под давлением финансовой неожиданности, с которой они плохо оснащены. Когда билеты приобретаются одной командой, например, через офисные пулы на рабочих местах, выигрыши годами делиться в судебном процессе, и ни один из победителей не увидит ни копейки...

Когда дело доходит до хорошей жизни, быть здоровым и счастливым - на первом месте в списке желаний. Хотя существует множество путей к здоровью и счастью, растет интерес к тому, как эти пути сходятся. Могут ли положительные эмоции способствовать физическому благополучию? Исследования, изучающие этот вопрос, дали многообещающие результаты. Радость, кажется, имеет много пользы для здоровья, например, снижения артериального давления, что продлевает жизнь. Измерение позитивного аффекта и здоровья Положительный...

Как правило, самые важные этапы, которые мы усердно документируем - свадьбы, рождения, выпускные, профессиональные достижения. Мы ожидаем, что это те события, которые мы больше всего хотим посмотреть в будущем. Но новое исследование предполагает, что повторение обычных, повседневных событий может принести нам гораздо больше удовольствия, чем мы думаем. Исследователи в Гарвардской школе бизнеса недавно провели четыре исследования касательно того, что происходит, когда люди «заново открывают» обычные переживания прошлого, и их результаты интригуют...

Расставание с любимым человеком является болезненным для подавляющего большинства из нас. Оно вызывает эмоции и страхи, которые были заложены в нашей ДНК с тех пор, как мы были обитателями пещер, чья жизнь зависела от социальной поддержки и групповой защиты от хищников и врагов. Отказ от разжигания пламени наших инстинктов выживания и, независимо от того, осознаем мы это или нет, могут привести в действие первичные инстинкты, которые заставляют нас чувствовать, что расставание это вопрос жизни или смерти...