Все о фитнесе и тренировках

Вода, на первый взгляд, является простым химическим соединением. Два атома водорода и один атом кислорода является основой жизни на Земле. Поиск жизни на планетах начинается с поиска воды. Вода не несет в себе питательной ценности и не окисляется нашим организмом в энергию. При этом она является основой для всего живого на планете. Растения содержат в себе около 90% процентов воды. Человек состоит из воды на 70-80%. Она является растворителем для многих химических элементов. В воде протекают основные механизмы жизнедеятельности...

Кофеин – это один из древнейших стимуляторов организма. Это вещество использовали еще до нашей эры. Кофеин получают из плодов кофейного дерева и делают соответствующий напиток. Интересный факт: в 2004 году кофеин исключили из списка запрещенных веществ по версии Объединенного Олимпийского Комитета. Он влияет на спортивные результаты. Поэтому его содержание в крови решили ограничить. Кофеин присутствует в кофе, чае, шоколаде. У каждого человека есть индивидуальная чувствительность к данному веществу...

Body&mind – в переводе означает: «тело» и «разум». Что уже говорит о сути самого направления. Оно начинает набирать популярность, так как не требует какой то тренированности. Новичку очень легко начать тренироваться по этой программе. Современная жизнь требует от людей определенного ритма жизни. 21 век, городская суета, проблемы на работе держат людей в постоянном и сильном напряжении. Поэтому нужно уделять внимание своему телу, чтобы сохранить здоровье и молодость. Сейчас очень много различных фитнес – программ, и каждый человек сможет выбрать для себя то, что ему нужно...

Спорт во время беременности — является сохранением физической активности. Под спортом подразумевается умеренная физическая нагрузка. При грамотном подходе, это не только не навредит, но и принесет только пользу. Во время беременности врачи, исходя из противопоказаний, запрещают, заниматься спортом. В случае если ограничений по состоянию здоровья нет, то умеренная физическая нагрузка будет полезна. Одышка, депрессия, отечность во время беременности, от этого всего лекарством является спорт. Гормоны,...

Атлетический пояс – важный атрибут в наборе каждого тяжелоатлета или посетителя тренажерного зала. Этот «аксессуар» способен защитить от получения травм. Тяжелые и серьезные тренировки — это всегда опасность получения травм. Вместе с весом и сложностью упражнения увеличивается риск нанесения вреда своему организму. Это связано с тем, что нагрузки на организм очень высоки. И чтобы, избегать, таких последствий придумано, много эффективных приспособлений. Каждый культурист знает о атлетическом поясе...