Найти в Дзене
1. Не вмешивайтесь в чужие дела.
🛑 www.instagram.com/aa.stan Большинство из нас создаёт себе проблемы тем, что слишком часто вмешивается в чужие дела. Мы делаем это, так как убеждены, что поступаем наилучшим образом, и что наша логика единственно правильная. В результате мы критикуем тех, кто с нами не согласен и пытаемся наставить их на верный путь, т.е. на наш путь. Такой вид нашего отношения отрицает существование индивидуальности, следовательно – и существование Бога, так как он создал каждого из нас уникальными. Не существует двух людей, которые бы думали совершенно одинаково и совершали одни и те же поступки...
5 лет назад
Вариант программы тренировок для бойцов
1. Работа с собственным весом: подтягивание на перекладине и отжимания от пола различными хватами, уголок на перекладине и брусьях, отжимание на брусьях, все типы отжиманий и прыжком, бег, плавание и т.д.    Умение работать с собственным весом – это самый важный параметр для боя, т.к. именно этот вес вы будете перемещать, наклонять и вкладывать в удары.    2. Работа с тяжестями: жим штанги, лежа и на наклонной поверхности, различные упражнения с гантелями, гирями и т.д.    Тяжести нужны, чтобы выработать...
5 лет назад
𝕸𝖔𝖙𝖔 𝕱𝖎𝖌𝖍𝖙𝖊𝖗𝖘 𝕮𝖑𝖚𝖇
🗯 Не важно сколько тебе лет, ты все равно будешь бежать к окну, когда услышишь звук мотоцикла.. . #мото #мотоцикл #мотоциклы #мотобоец #мотодевушка
5 лет назад
Такому нас в школе не учили.
6:00 — повышается уровень кортизола, чтобы заставить ваше тело проснуться; 7:00 — прекращается выработка мелатонина; 9:00 — пик производства сексуального гормона; 10:00 — пик умственной активности; 14:30 — лучший уровень координации движений… 15:30 — время лучшей реакции; 17:00 — лучшая работа сердечно-сосудистой системы и эластичность мышц; 19:00 — самый высокий уровень кровяного давления и самая высокая температура тела; 21:00 — начинает вырабатываться мелатонин,...
5 лет назад
Восстановление после тренировки: практические советы.
Сразу после тренировки желательно принять: - BCAA - около 3-5 г для подавления катаболизма и усиления секреции анаболических гормонов - Креатин - 3 г Для восполнения дефицита энергетического субстрата креатинфосфата...
5 лет назад