Лена

Сегодня я немного разбавлю практическую часть теорией, чтобы было понятнее куда и почему именно так мы идём, в виде пары отсылок к результатам работ ученых Стенфорда. Роберт Сапольски - нейробиолог и преподаватель...

Как правильно подметили в комментах к прошлому посту, размещенному мной в вк - сила воли, конечно, прекрасна, но вещь совершенно бесполезная, а порой даже вредная, если к ней не прилагается понимание "а зачем вообще вот это все?" Дело в том, что многие свои действия мы совершаем на автомате. Например, проходя мимо конфетницы, я часто беру конфету совершенно не думая о том, что я хочу конфету или хотя бы просто сладкое, или что я голодна. Я беру ее, потому что беру. Как Портос с его незабвенным:...

Начни с тренировки длиною в 5 минут Знакомо ли тебе такое - надо сделать уборку, но ты находишь чудесный фильм, который давно мечтала посмотреть или интересную лекцию стенфордского университета и погружаешься...

Ответ: поставить не свою цель или свою неправильно разбить на этапы достижений. И госпожа прокрастинация заполнит собой все твои дни и ночи. Было с тобой такое? Поставила цель похудеть к лету, но тут конфетка, там печенька, здесь поспать вместо побегать...

Юльку колотило. Она полистала ленту и снова ощутила свою никчемность и бесталанность. Так хотелось душевно бросить телефон в стену с криком "дапошлооновсенарен!" и спрятаться под одеялко, но она продолжала листать ее с энергией маньяка, все больше погружаясь в свою злость. А лента пестрела интересными историями - кто-то же умеет так трепетно писать, что трудно оторваться от экрана, и ей хотелось также. Обилие разнообразных онлайн и офлайн тренингов - кто-то же собирает желающих, только это не Юлька...