Анастасия Завистовская

Мне вот кажется, что вся эта шумиха раздулась как следствие выросшего за пределы галактики трендового направления в фитнесе - стретчинга. Просто раньше мы спокойно себе тянулись. Знали зачем это, кому надо и кому не надо, где применимо и в каких дозах. А потом стретчинг вознесли на Олимп фитнеса. И приписали ему чудодейственные свойства. Заклеймили тех, кто не тянется. И внедрили в массы идею о том, что стретчинг это средство от всех недугов. Исказили саму дисциплину, расплодив лже-тренеров. Потеряли саму простоту и гениальность его сущности...

Часть 1. Меня тут спросили, сторонником какой теории растягивания я являюсь: «механической» или «сенсорной». Вкратце объясню. Механическая предполагает, что в результате растягивания происходят изменения в нашем организме ( в мышцах и суставах). Сенсорная говорит о том, что все дело в голове. То есть те, кто регулярно растягиваются, просто подготавливают свой мозг к таким нагрузкам и у них снижается сопротивляемость к растягиванию. Я вот считаю, что процесс и результат растяжки нельзя отнести полностью к той или другой теории...