Как похудеть в домашних условиях Быстро !
Могу поделиться из личного опыта — это упражнение очень хорошо прорабатывает мышцы живота. В Интернете очень много объяснений, как делать его «правильно», потому что техник и правда изобилие. Я опишу, как делал я. За исходное положение принято считать позицию «лёжа на спине», но когда я начинала, мои мышцы пресса были слабыми. Поэтому я просто по утрам, перед тем как почистить зубы, опиралася на раковину и делал...