Дневник Худеющего

Всех приветствую. В прошлой статье я рассказывала о том, что сейчас мой вес равен 120 кг, а потому меня одолевает желание похудеть. К слову, столь не малый вес я имею при росте 164 см. Я считаю, что в похудении самым главным является питание. Иначе третий пункт можно назвать "отказ от быстрых углеводов" Думаю, что этот пункт вызовет у меня больше всего проблем, т.к. я обожаю сладкое и сладкие напитки. Если говорить о фруктах, стоит учитывать то, что в них содержится большое количество сахара, потому не желательно есть их во второй половине дня Также не стоит забывать и о тренировках...

Я с самого детства была полной девочкой, но с возрастом вес становился лишь больше. В школе проблемы с лишним весом стали видны ещё более явно: проблемы с выбором одежды, трудности на занятиях физкультуры (да что уж там, мне и по лестнице подниматься было трудно) и, конечно же, насмешки со стороны сверстников; да и взрослые порой могли позволить себе глупые и неуместные высказывания в мой адрес - всё это оказывало на меня колоссальное давление. Я начала заедать. Ситуация ухудшилась тем ужасом, что происходил у нас в то время дома...