человек VS психолог

О чем жалеют люди в семьдесят, в восемьдесят?

Почему аффирмации эффективны?

Что может дать знание жизненной установки? Главное, вы можете проанализировать причины всех сомнительных решений и поступков вашей жизни. И изменить свое будущее

Самое раннее воспоминание содержит в себе глобальную установку вашей жизни, тот уникальный способ, который выбирается для реализации жизненных целей. Определив ее, можно серьезно изменить свою жизнь.

Как нырнуть в собственное прошлое?

Есть такое упражнение в коуч-практике - записать свои установки по проблемной сфере. “Жизнь - это...,”, “Деньги- это…”, "Мужики - это…” , “Бабы - это..” и писать столько, сколько сможете. А дальше начинают разбор полученных утверждений, называя это - “твои блокирующие установки”. На самом деле таким образом можно узнать лишь... клише из СМИ. При такой постановке у вас срабатывает ассоциативный механизм и вы выдадите то, что слышали не очень давно или часто ( например, мужики- козлы, бабы-зло, жизнь - боль)...

Второй навык Кови формулирует так "Действуй, представляя конечную цель". Пока ты не понимаешь, каким должен быть твой результат - не дергайся. Про то, как нащупать внутри себя свою заветную мечту мы обсуждали раньше. Как же преобразовать мечту в цель? Подумай, кого обрадует достижение этой цели в первую очередь : тебя самого или кого-то другого. Цель : “Стать великим музыкантом, мама так этого хотела - не прокатит. Цель : “ Купить Ламборджини, чтобы Петровы обзавидовались “ - не подходит. Цель: “Создать лучшую ветлечебницу в городе, хотя папа запрещал мне завести собаку” - не то...

В следующих статьях мы обсудим известного Стивена Кови. Он предложил очень простую систему перехода от жизненной неуспешности к достижениям путем освоения 7 навыков высокой эффективности. Пройдем с ним путь от зависимости к личностной независимости? Опустим здесь его биографию - это вам в википедию. Книги тоже можно найти и почитать в интернете - что весьма рекоммендуем. А мы сразу приступим к практике. Первый принцип: Проактивность. Он же - принятие ответственности за себя и свою жизни. Означает, что вы сами несете ответственность за свою жизнь и все происходящее в ней...

“Самое великое искусство - это жизнь” Вдохновение и воображение помогают жить полной жизнью во всех сферах - в работе, быту, отношениях, увлечениях. Помогает справляться со стрессом, наполнять повседневность смыслом. Если не исследовать новые, непроторенные дороги, если бояться перемен, если быть уверенным, что ничего нового ты не придумаешь, то вы всегда делаете шаг назад. Всегда запираете себя в клетку ограничений. Надо так? Не надо. Осваивайте творческие навыки, точнее, вспоминайте их. Они уже есть у вас, это неотъемлемая часть человека - и даже если подавлены, их можно восстановить...

На самом деле монстрики внутри нас - это не только страхи. Сколько еще условно негативных чувств живет внутри каждого из нас? И многие из них в затяжные периоды стресса вылезают наружу. Навязывая ложные убеждения, внутренние чудовища подавляют нашу волю и сбивают с верного пути. И нет, они не плохи настолько, чтобы уничтожать их - каждое чувство имеет право на жизнь и быть прожитым. Зависть, тревожность, жалость к себе, гнев, уныние… Но чтобы ЖИТЬ вместе с ними - полно и радостно - нужно уметь жить вместе с ними...

Выполните простую практику - и только после ее выполнения читайте дальше. Возьмите лист бумаги и напишите сверху У МЕНЯ НЕТ И НИКОГДА НЕ БУДЕТ. И ниже - три пункта, которые первыми придут к вам в голову. Написали? Так вот, это три ваших САМЫХ ГЛАВНЫХ страха. Что там получилось? Болезнь? Смерть? Конечно, мы все этого боимся, многие, особенно сейчас, до трясучки. Вполне невинные вещи, вроде машины, прав, брендовых шмоток? Если подумать, то вы сможете найти причины, почему НЕ хотите этого в своей жизни...

Очередной запрос психологу. Мама, двое детей от разных браков, один из них инвалид, живут вместе с бабушкой, личной жизни нет, во время карантина потеряла работу. Обращается к психологу. Психолог: ну тут нужна длительная проработка внутренних установок… Аууу, очнитесь спецы по разуму! Здесь нужно СРОЧНО искать работу хоть какую-то, не дурите мозги человеку, оказавшемуся в плачевной ситуации. А вы, человеки: если у вас нет лишних ресурсов - не суйтесь в психологию. Не давайте колупаться в своей голове, если вам не понятно, что вы будете есть через неделю...