Придаем вкус жизни

No 1. Пьем много жидкости Как известно, в жару наш организм теряет много жидкости. И естественно необходимо вовремя пополнять ее запасы различными напитками. Отлично утоляют жажду обычная вода или несладкий зеленый чай...

1. Устрицы Отличный источник цинка, который требуется нашей коже для восстановления и для образования коллагена. Также они содержат кальций, который нужен для костей, зубов и красивых волос. 2. Лосось Богат жирными кислотами омега-3, которые делает нашу кожу более эластичной. А также содержит астакстантин - антиоксидант, который в 100 раз сильнее, чем витамин E. 3. Киви Богат витамином C, который нужен для производства коллагена, а также для поддержания здоровья кожи. Еще одно полезное свойство - высокие дозы витамина С приводят к уменьшению морщин...

Утренняя зарядка Завтрак 1. Оладьи из кабачков на кефире Ингредиенты: Способ приготовления: 2. Уха из семги Ингредиенты: Способ приготовления: 3. Творожный штрудель с вишней Ингредиенты: Для теста: Для начинки: Способ приготовления: 4...

Утренняя зарядка Завтрак 1. Манная каша с изюмом Ингредиенты: Способ приготовления: 2. Суп с морепродуктами Ингредиенты: Способ приготовления: 3. Картофельная запеканка Ингредиенты: Способ приготовления: 4...

Утренняя Зарядка Завтрак 1. Творожная запеканка с изюмом и курагой Ингредиенты: Способ приготовления: Обед 2. Томатный суп с фасолью Ингредиенты: Способ приготовления: 3. Куриный рулет Ингредиенты: Способ приготовления: Ужин 4...