Workout

Некоторые люди придерживаются принципа, типа: это не лень, а экономия энергии. Или же просто боятся трудностей, и связанных с ними усилий. Но, как в работе, так и в спорте лень — это главный враг. Сколько раз сталкивался с тем, что люди начинали заниматься спортом, а спустя некоторое время их одолевала лень. Давайте сначала разберёмся, что это такое. Лень – отсутствие желания работать или действовать, недостаток трудолюбия, и предпочтение свободного времяпровождения вместо плодотворной работы...

Для чего и кому нужны спортивные добавки? Классификация спортивных добавок, три группы согласно цели употребления, самые популярные вещества и их эффективность при силовых тренировках. Спортивные добавки – противоречивая тема. Многие люди, которые не профессионально занимаются спортом или не занимаются вообще, считают, приравнивают их к БАДам и полностью уверены, что данные вещества портят здоровье человека. Такое отношение к спортивным добавкам – результат недостаточной осведомленности в данном вопросе и негативного отношения к бодибилдингу и усердным тренировкам...

Сегодня мы поговорим как можно накачать пресс в любое время и в любых обстоятельствах где бы вы не были Сначала поговорим что такое пресс это Мышцы живота или мышцы брюшного пресса ТРЕНЕРОВКА Для начала нам надо разогреть тело в последующих 4 упражнениях все упражнения делать по 40 секунд и отдых между упражнениями не должно превышать 1.Джампинг джек делаем в течении 40 секунд 2.Боковые повороты к пяткам делаем так же 40 секунд 3.Подьемы ног делаем в течении 40 секунд 4.Высокие колени делаем...