Просто о здоровье

Мы часто слышим "Да я (он, она, они) совсем немного ем, непонятно, почему не худею?! Наверное, все дело в метаболизме (гормонах, уровне инсулина, "широкой кости", наследственности и т. п.)!". Но на самом деле примерно в 100% случаев всё дело - в избытке потребляемых калорий...

Инфаркт миокарда — это повреждение сердечных клеток. Для их работы нужен кислород, который поступает с током крови. Если кровоток в одном из сердечных сосудов нарушается, клетки перестают получать необходимые питательные вещества и погибают. Повреждение ткани наступает постепенно, поэтому и симптомы нарастают от едва заметного дискомфорта в груди до сильно выраженных болевых ощущений. Это значит, что в терапии инфаркта самое главное — время. Если вовремя распознать проявления приступа и вызвать скорую помощь, можно спасти жизнь...

B 9 из 10 слyчаев челoвек пoгибаeт oт oстpoгo инфapктa, ecли не окaзaть помoщь в пepвые минуты. Часто бывает, чтo cepдце пpиxвaтывaeт на дaче или на oтдыхe. Kак быть, если зaбoлeлo cердце, a пoблизoсти никого нет, и лекаpcтв тожe нeт. 🔻1. Как pаcпoзнaть сеpдечный пpиступ? Ceрдцe вдрyг cтaло битьcя не так, как обычнo: либо cлишкoм гулкo и с пepебоями («тo бьетcя, тo не бьeтcя»), либo cлишкoм чаcтo (тaxикapдия). B гpyди тяжeсть, может быть бoль в левoй чaсти тeлa (под лoпаткoй, за гpyдиной, oтдaeтcя в челюcть cлeва)...

Самое вредное - это сидеть. При сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка - это еще полдела. Помногу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе - наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани.  Вообще эта ткань отличается замечательной эластичностью, позволяющей ей успешно сопротивляться компрессии...

А вы во сколько ложитесь? У любителей лечь спать поздно на 30% чаще наблюдается повышенное артериальное давление, даже если время сна и его качество одинаковы. Совы менее активны и проводят больше времени сидя...