ЮЛЯ ШАТУРА

Мамочкам после родов не рекомендуется сразу же садиться на строгую диету, поскольку ребеночек должен через молоко получать все полезные витамины и микроэлементы. Также роженица должна помнить, большая часть съеденных ею продуктов идет на выработку молока. Худеть разрешается после того, как: Восстановится гормональный фон. Возобновится менструальный цикл. Основные правила похудения во время грудного вскармливания Правильное питание. Продукты должны быть натуральными, не содержать консервантов, добавок и красителей...

Не путайте аппетит и голод. Ешьте только при чувстве голода. Голод — это голос, идущий из Вас, говорящий, что нужна еда для поддержания нормального функционирования деятельности организма. Аппетит — это Ваша привычка. Он может определяться различными обстоятельствами — завтрак – обед – ужин Аппетит часто может сопровождаться чувством пустоты в желудке, подавленностью, общим состоянием слабости. Но глубинная причина здесь — психологическая. И если Вы чувствуете слабость, это не означает, что Ваш организм на грани истощения...

Итак, мой дорогой читатель сейчас я расскажу тебе несколько советов по похудению. Целлюлит – это скопление жировых клеток и отек, из –за чего и видны эти самые многим известные рельефы. Для возникновение...