Развитие

Всем привет. Не секрет, что, когда мы прыгаем, бегаем, на коленный сустав идет нагрузка. Скапливается излишний компрессионный воздух, тем самым повышая компрессию в суставе, что конечно же в перспективе может принести травму. Так же, как и позвоночник, коленный сустав нуждается в декомпрессии. Декомпрессия происходит и в наших пальцах, когда мы ими хрустим. Из суставов выходит излишки воздуха, тем самым понижая давление в суставе. Делая это упражнение после, и до, пробежек, прыжков, тренировок ног...

Привет читатели блога развитие. Надеюсь вы так же, как и я, пытаетесь заниматься здоровым образом жизни и спортом. Если еще нет и не знаете с чего начать приобретайте турник, не пожалеете. По мне так турник имеет массу преимуществ перед железом. Чувствую сейчас меня заплюют бил деры и лифтеры, но это мое мнение. В чем преимущества турника. Турник-это настоящая сила без вреда для здоровья. Не это ли настоящая польза от спорта. Если же выбор ваш упал только на железо, а занимались спортом, когда в школу ходили, тогда вам обязательно нужно месяц другой позаниматься на турнике...

Привет дорогие читатели блога. Дальше о чем пойдет речь, решать только вам, нужно вам это или нет. Я не врач, и что помогает одному, не факт, что не навредит другому. У каждого свои болячки об которых никогда не надо забывать начиная какую то практику. Так что проконсультируйтесь с врачом. Я вас предупредил. Поехали. Я где-то там на страницах блога рассказывал, как сорвал спину в 17 лет. Спину у меня простреливало (поясницу) раза 3, а может и 4, уж точно и не помню. Потом, как-то все поутихло и болячка переросла в разряд хронических...

Всем привет, в прошлой статье писал, что медитация это лучшее средство от всех серых реалий нашей жизни. Сегодня же поговорим, как входить в это состояние сосредоточенности на своем внутреннем Я. Медитативных техник не так уж и много, так как цель у них одна, остановить хаотичную гонку ваших мыслей в вашей же голове. Правда стоит выделить несколько обязательных аспектов, перед началом тренировок...

Современное общество диктует нам свои правила жизни и успеха в этом самом обществе. Мы постоянно гонимся за большими деньгами, признанием в кругу себе подобных, забывая, что наши психологические силы не безграничны. Наступает такой момент, что все, на работу не хочется, что приносило радость месяц назад уже надоело и заниматься этим тоже не хочется, а это друзья мои наступает депрессия, хандра, или попросту уровень стресса достигает своей критической точки, от монотонности и рутины. У современного общества свои болезни, которые к счастью лечатся...

Всем привет, сегодня поговорим об таком нехорошем недуге, как лающий кашель. Когда горло чешется и кашляешь в захлеб, что спать не можешь. Таблетки не всегда должным образом помогают и стоят хороших денег. При том если у вас обычное ОРЗ, которое феерверксом лечите. Тогда этот метод вам точно облегчит состояние. Это соль. Точнее ее пары. Почему то, когда я болел и сказал своему лечащему врачу, что у меня есть небулайзер для ингаляций и мол подышу соляным раствором. Мне ответили нет, мы не признаем такое лечение...

Привет читатели блога развитие. Креатин-это аминокислота, которая создает энергию в мышце и повышает выносливость человека. По науке вроде правильно описал, поправьте если ошибся. В 17 лет, когда железяки тягал покупал сухой белок с креатином, не знаю дал мне этот креатин что-то или нет, но в итоге мать скормила всю коробку поросенку))). Поросенок потом хлев сломал, чуть ли не борзовать начал. Значит креатин там был и дал пятачку повышенную энергию, которую в условиях хлева деть было некуда, кроме как учинить хаос вокруг себя...

Всем привет, сегодня поговорим с чего начать свои спортивные достижения. А именно, как начать заниматься, чтобы спорт был во благо и не аукнулся хроническими ошибками через года 2-3. Почему-то у большинства взрослого населения, кто никогда толком ничем не занимался, при мысли начать заниматься спортом всплывает зал, штанга, гири, девочки с красивыми попами в этом зале))). Главная же цель, как накачать здоровые руки, титьки и.т.д. Напрочь забывая, что тельце еще очень хрупкое, костная ткань не готова к каким-либо нагрузкам с утяжелениями, а некоторые свое то тело не в состоянии ровно держать...