Саморазвитие и баланс

Лет 5 назад мы путешествовали с подругой, и в один из дней нам нужно было встать около 7 утра на экскурсию. Изрядно погудев накануне, мы поставили будильники, и я приготовилась к привычным для себя страданиям в несколько итераций с отодвиганием времени подъёма на 5, 10 и 15 минут, вслепую шаря пальцами по экрану с единственной мыслью: вечером я точно лягу пораньше. Не тут-то было: подруга буквально выбросила из объятий кровати своё тело с первой трелью будильника и остановила её движением ниндзя, чем произвела на меня неизгладимое (хоть и болезненное) впечатление...

В последнее время большую популярность набрали трекеры полезных привычек – ежедневники и приложения, которые позволяют отслеживать ежедневный прогресс в формировании привычки. Зачем заводить новые привычки? Есть мнение, что на каждое осознанное действие мы затрачиваем запас силы воли кроме тех действий, которые мы выполняем «на автомате» – чистка зубов, умывание перед сном, складывание одежды на полку и т.д. Чтобы не тратить ценный ресурс, рекомендуется перевести полезные действия в формат привычки, ежедневно повторяя действие в одно и то же время...

Многих способен сбить с толку вопрос о том, чем они занимаются и кем работают. Мы либо тушуемся и цитируем громоздкую запись из трудовой книжки, либо говорим что-то неинтересное или самоуничижительное (в случае, если работа нелюбимая). При этом работа – это место, на котором мы проводим 70% нашего времени и в большинстве случаев наш осознанный выбор. Работа так или иначе – часть нас, и, если вы хотите сформировать хорошее первое впечатление о себе, хорошо бы уметь грамотно представлять свой труд...