Ксения Блумквист

У многих людей есть одна очень неприятная проблема со здоровьем – обезвоживание. И если изнутри ее решить достаточно просто – пить больше воды и есть овощи и фрукты, состоящие на 80-90% из воды, то снаружи все немного сложнее. Какие бы дорогостоящие крема и лосьоны мы не использовали, иногда ничего не помогает, а то и делает намного хуже. Но есть замечательная альтернатива – кокосовое масло. Что же такого особенного в этом чудодейственном средстве?! Давайте разбираться. В первую очередь поговорим о коже тела...

В каждом деле бывают ошибки, незначительные и серьезные. В сфере фитнеса некоторые из них могут быть чреваты неприятными, а иногда даже опасными последствиями для здоровья. Бег не является исключением, бегать тоже нужно правильно. В идеале можно было бы нанять персонального тренера, что, однако, не всем и не всегда доступно в финансовом плане. К счастью, некоторые важные вопросы можно узнать из интернета. Какие же самые главные ошибки совершают начинающие бегуны? Обувь. Самое важное, на мой взгляд, правильно выбрать обувь...

Когда призывают оставаться дома и не контактировать с людьми, с настороженностью начинаешь задумываться о своем здоровье. Что делать? С чего начать? Как сделать организм немного здоровее? Хочу поделиться лично своими наблюдениями по этому поводу. И поскольку одно из моих любимых занятий - бег, расскажу, как он работает и для чего он вообще нам нужен. Эндорфины Почему мы двигаемся? Для чего придумано такое большое количество различных упражнений?! Ответ прост - природа заложила в нас емкость с капсулами...