Facts VII

Думать о чем-то в бесконечных кругах - утомительно. В то время как все время от времени задумываются о некоторых вещах, хронические передумывающие проводят большую часть своего бодрствующего времени, размышляя, что оказывает на них давление. Затем они принимают это давление за стресс. "Есть люди, у которых уровень чрезмерного мышления просто патологический", - говорит клинический психолог Кэтрин Питтман, доцент кафедры психологии колледжа Святой Марии в Нотр-Дам, штат Индиана. "Но обычный человек также склонен к чрезмерному обдумыванию вещей...

По всей Вселенной, галактики и звездные скопления бывают разных размеров и массы. В то время как самые яркие из них всегда легче всего увидеть, слабых гораздо больше. Даже в пределах нашей "Local Group", всего лишь 2 или 3 большие галактики, около 60 карликовых галактик и сотни шаровых скоплений изобилуют. Только звезды излучают видимый свет, но все формы материи оказывают влияние на их гравитацию. Самыми маленькими независимыми структурами, известными сегодня, являются Segue 1 и Segue 3. Обе эти...

Человеческий мозг не должен находиться в режиме "фокусировки" несколько часов за раз. Длительное внимание к одной задаче может помешать ее выполнению. Когда ваш мозг активен очень долго, вы фактически блокируете доступ к диффузному режиму - более расслабленному состоянию. Согласно исследованиям, мозг постепенно перестает регистрировать зрение, звук или ощущение, если этот стимул остается постоянным с течением времени - его работоспособность при выполнении задачи снижается. "Постоянная стимуляция...

Делать свою лучшую работу, создавать хорошее искусство, добиваться поставленных целей и сокрушать их - все мы отдаем предпочтение разным вещам, чтобы получить то, что мы хотим в жизни. Любые достижения требуют больших усилий и упорной работы. Каждому лучшему исполнителю в любой области есть что рассказать - то, на чем он решил сфокусироваться, а не на том, что обычные люди предпочитают делать со своим временем. Нет замены хорошему вложению времени. Просто так работает максимальная производительность, и редко бывает так, что короткий путь принесет вам долгосрочный успех...

В эпоху лучших технологий мы все перестраиваемся, чтобы сделать больше в ущерб нашему мозгу. По мнению экспертов, наш современный образ жизни отсекает нейронные пути и делает нас медленнее, плотнее и менее способными к оригинальной мысли. Гиперконнективность все больше воздействует на наш мозг. В конце концов, мы становимся менее продуктивными и неэффективными. Когда речь заходит о нашем здоровье, мы не всегда думаем о том, чтобы питать наш мозг так, как мы питаем наше тело. Но для того, чтобы быть...

Стать отличным учеником - это один из важнейших навыков, необходимых для достижения успеха в 21 веке. В эпоху технологических изменений, сохранение успеха зависит от непрерывного самообразования - освоения на протяжении всей жизни новых моделей, навыков и идей. В быстро меняющемся мире способность как можно быстрее овладеть новым навыком быстро становится необходимостью. Хорошая новость заключается в том, что вам не нужен природный дар, чтобы лучше учиться чему-то новому, даже если у вас есть постоянная карьера...