Luke.Спорт

Почему бег так популярен? Всё просто – самый доступный вид спорта! И это не только из-за того, что – вышел на улицу и побежал – вроде как занимаешься! В первую очередь из-за стоимости экипировки! Почти самое затратное – это кроссовки! Для новичков – а это мы с вами – потратить 4 000 руб. на новые беговые кроссовки – необходимость (чтобы травм не было)! Если сравнить, то велосипед стоит дороже, лыжи ещё дороже! А в кроссовках не дороже 4к рублей можно бегать целый год! Летом на улице, а зимой в...

Вроде бы уже начали бегать и пошли первые результаты! Вроде бы уже и нравится смотреть на цифири, отображающие твой вес на электронных весах, да и старый забытый гардероб снова «помещается на вас»! Но выходить на пробежку всё тяжелее и тяжелее? Знакомое чувство? Что делать? Согласен! Мотивация после первых результатов от регулярных пробежек со временем куда-то улетучивается. Радость от сброшенного веса, мускулистых ног и рук уже не воодушевляет! Решение есть! Вернее РЕШЕНИЯ! Их много. Какое подойдёт...

Сначала немного о грустном! Вставай на весы! Ну как? Нравиться, то, что показало табло на весах? Если да, то смело закрывай статью и продолжай бегать дальше! А если нет, то «залезай» на весы ещё раз и хорошенько запомни свой вес! А лучше записать его или сделать фото! Я не буду описывать здесь общепринятые пропорции рост/вес у женщин и мужчин – считаю, что каждый человек уникален и если ему не комфортно смотреть на себя в зеркало, то на это должны быть причины. Привести себя в порядок к летнему...