Ёж за ЗОЖ

Доброго времени суток, дорогие читатели! Пневмония это очень серьезное заболевание. И к сожалению, больше всего ей подвержены люди, которым за 50 лет. В этой статье мы расскажем Вам, как защитить себя от этого заболевания! Для того, чтобы избежать пневмонию необходимо соблюдать следующие...

Доброго времени суток, дорогие читатели! В этой статье Вы узнаете как сохранить хорошую память на долгие годы выполняя ежедневно несколько упражнений! Память не даётся нам при рождении и не бывает хорошей или плохой ведь её мы развиваем на протяжении всей жизни. Список полезных упражнений для развития памяти: На просторах интернета есть масса эффективных заданий для сохранения памяти,...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Пришло время сменить беговую дорожку на бег на свежем воздухе. Предлагаем Вашему вниманию 5 бесплатных приложений, которые помогут Вам следить за достижениями и здоровьем! 1. NIKE+ Что может это приложение: 2. RUNKEEPER Что может это приложение: 3...

В нашей стране 80 % населения жалуются на боль в спине. Всему виной сидячий и малоподвижный образ жизни. Предлагаем Вам комплекс упражнений, которые снимут напряжение со спины и избавят от боли! Первое упражнение "ноги на стене" Ложимся к стене, подкладывая под поясницу валик либо сложенное полотенце и лежим в такой позе 3-5 минут. Техника указана на картинке. Второе упражнение называется "Пирамида" Встаем и ставим ноги на ширине бёдер. Техника указана на рисунке. Задерживаемся в такой позе на несколько секунд и встаем обратно...

Злободневная проблема людей в настоящее время это сбитый режим сна. Сидя целыми днями дома мы поддаемся ночным посиделкам за телефоном или компьютером. Хотите восстановить прежний режим сна? Тогда эта статья для Вас! Все мы знаем, что полноценный сон это 8-9 часовой отдых. Но этот показатель не является универсальным для всех, он зависит от пола, возраста, физиологии, профессии и т.д. Врачи-специалисты рекомендуют ложиться и просыпаться каждый день в одно и то же время. Полезные привычки для восстановления...

Ежегодно участковый терапевт отправляет пациентов на флюорографию, но для чего? Это обследование делается не для "галочки". В этой статье мы расскажем всю важность данной процедуры! Многие тяжелые и опасные заболевания, такие как: пневмония, туберкулёз, рак легких и многие другие, могут протекать длительное время без проявления выраженных симптомов, а кашель, одышка и ухудшение самочувствия проявляются только на тяжелых стадиях. Регулярное прохождение обследования легких позволит выявить заболевание...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Ежегодно в России переносят инсульт 400 тысяч человек, а 40 % умирают от него. Знаете ли Вы как распознать инсульт либо инфаркт и какие нужно принять меры до приезда бригады скорой помощи? Инсульт это острое нарушение снабжения мозга кровью, которое развивается, когда артерия закупоривается тромбами, а характеризуется инсульт резким выражением неврологической симптоматики. Как распознать инсульт? Какие действия нужно срочно предпринять? Инфаркт миокарда возникает вследствие гибели сердечной мышцы из-за прекращенного кровотока...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Что Вы знаете о щитовидной железе? Этой статьей мы хотим сформировать у Вас рациональное и бережное отношение к своему здоровью и здоровью своих близких! Щитовидная железа это очень важный орган в нашем организме и её заболевания относятся к числу самых распространенных. Щитовидка отвечает за выработку жизненно важных гормонов, таких как йодсодержащие тироксин и трийодтиронин и гормон, регулирующий обмен кальция - кальцитонин, перебой в выработке одного из них ведет к сбою всего организма...

Доброго времени суток, дорогие читатели! Самый распространенный признак онкологии - это кашель. Специалисты утверждают, что если кашель не проходит в течение трех недель, то нужно незамедлительно обратиться за врачебной помощью! Пациенты с онкологией чаще всего жалуются на кашель, который сопровождается болями в грудной клетке, одышкой и хрипотой. Такой кашель очень сложно отличить от обычного бронхита или пневмонии, но есть один признак, который отличает его от вышеперечисленных заболеваний и это кровь при кашле или мокрота темного цвета...

Доброго времени суток, дорогие читатели! В условиях пандемии коронавируса многие люди стали очень подозрительно относиться к обычной ОРВИ, ведь именно из-за нее чаще всего начинается пневмония. К сожалению, в современном мире пневмония все чаще приводит к летальному исходу. Некоторые люди отмечают нетипичные для ОРВИ симптомы: температура 37,5, затрудненное дыхание и усталость. Естественно, первая мысль, которая приходит в голову – я болен коронавирусом. Есть ли какие-то специфические симптомы,...

Доброго времени суток, дорогой читатель! О пользе граната известно ещё с древности. Это невероятно полезный и вкусный плод, но не стоит забывать и о вреде, который он может принести нашему организму. Так в чем же его польза? И какой вред он может нанести здоровью? Разберемся в этой статье! Гранат полезен для людей всех возрастов. В его состав входят огромное количество жизненно необходимых человеку аминокислот, витаминов А, группы В, С и Е, это кладезь минералов таких как кальций, фосфор, железо, магний, калий...

Доброго времени суток, дорогой читатель! К сожалению, пневмония порою очень незаметно входит в нашу жизнь без предупреждения. Как определить болезнь и предупредить её появление расскажем в этой статье! Пневмония (воспаление легких) проявляется разнообразными симптомами, которые также могут свидетельствовать о развитии других популярных заболеваний, таких как ОРВИ или грипп. И в результате того, что любое недомогание мы обычно принимаем за проявления простуды, последствия могут быть крайне тяжелыми...