Вдохновляемся и развиваемся

Творчество наполняет мир искусством, музыкой и идеями. Тем не менее, исследования показывают, что это также может вызвать чувство неуверенности и сделать людей неудобными.  Однако Льюис говорит, что креативность жизненно важна во всех сферах нашей жизни и не должна ограничиваться теми людьми, которых мы считаем «искусными». «Творчество - это то, как компании и частные лица продвигаются вперед», - говорит он. Итак, как мы можем быть более креативными? 1. Научись быть спокойным Творчество нуждается в тишине и концентрации ...

Все мы время от времени испытываем стресс и беспокойство, но для некоторых из нас беспокойство является частью повседневной жизни. Эффекты тревоги могут быть реальным препятствием, поскольку они могут мешать людям достигать целей, наслаждаться жизнью и быть рядом с другими. От легкой до тяжелой тревоги, вот пять успокаивающих решений: 1. Сосредоточьтесь на своем дыхании Когда мы испытываем приступ беспокойства, наше дыхание может стать поверхностным, и мы часто можем задыхаться, что приводит к снижению содержания кислорода в крови...

Жизнь в районе с птицами поблизости помогает облегчить беспокойство и стресс , новое исследование показывает. В докладе обосновывается необходимость внимательного наблюдения за природой, обнаруживая, что ее положительное влияние перевешивает влияние людей, их доходов и возраста. Исследователи полагают, что птичий мир обладает таким эффектом, потому что это один из наиболее легко видимых элементов природы, даже в городских пространствах...