Анастасия Гридасова

Свой канал в Дзене я веду прежде всего с позиции психолога и психотерапевта. Однако при этом я остаюсь таким же живым человеком, со своими проблемами и тараканами. Мне кажется важным показывать не только свой профессионализм, но и слабые стороны, быть настоящей и освещать волнующие проблемы. Одной из такой "проблемных тем" в моей жизни всегда было расстройство пищевого поведения (РПП), и здесь я бы хотела рассказать свою историю и поделиться некоторыми рассуждениями на этот счет. Тема РПП, булимии...

Когда я общаюсь с людьми, хожу на выставки и просто читаю литературу, я постоянно вижу упоминания постмодернизма в совершенно разных контекстах. Иногда его используют как синоним хаоса, иногда им объясняют какие-то общественные процессы или модные течения. В любом случае, это всегда нечто размытое, нечто слабо определенное и потому, на мой взгляд, часто ошибочно понимаемое явление. В своей научной работе я сталкиваюсь с этим явлением довольно часто и потому мне бы хотелось прояснить его значение доступным и понятным языком, и, возможно, частично устранить эту размытость и неопределенность...

Лень, робость, невежество, вспыльчивость, нерешительность – у каждого из нас есть качества, которые мы в себе ненавидим, считая их своими слабостями и изъянами. Исследование этой теневой зоны, однако же, способно привести к массе открытий и дать толчок собственному развитию. Работа с полярностями Вся наша культура, наш язык бинарны – мужское и женское, плохое и хорошее, красивое и уродливое, инь и янь. Мы тоже состоим из огромного множества полярностей. Ну, или по крайней мере, нам так кажется....

Помните начало романа Льва Толстого «Анна Каренина»? Степан Аркадьевич Облонский изменяет своей жене Дарье Александровне. Она обо всем узнает и впадает в уныние. Ее положение ужасно – она любит своих детей и не может их бросить. Откровенно говоря, и мужа она не перестает любить ни секунды, но ей мучительно больно от того, что он, по ее мнению, совершенно не раскаивается, и что из-за него ей приходится принимать тяжелейшее решение. Однако вскоре приезжает Анна, сестра Степана Аркадьевича и довольно быстро убеждает Долли простить непутевого мужа...

Мигрени, ВСД, бессонница, острый и хронический стресс, тревога и гипертония – все это, как правило, физиологические проявления психологических проблем или, попросту говоря, психосоматика. Связь психики и тела уже давно не подвергается сомнению даже в западной сциентистской культуре. При этом влиять на общее состояние можно с двух сторон – пойдете к психотерапевту работать над душевными проблемами и вскоре заметите, что и телесные проблемы вас стали беспокоить меньше. Займетесь йогой – почувствуете душевное равновесие...

Можно ли подготовиться к экзамену за пару дней? А выучить новый язык или освоить новую профессию за месяц? Не буду врать – почти все зависит от ваших личных особенностей – мотивации, когнитивных функций, усидчивости и т.д. Однако все же есть некоторые уловки, с помощью которых можно улучшить запоминаемость новой информации - психологи уже давно начали изучать как работает наша память и достигли некоторых успехов в этой области. Существует большое множество подходов к объяснению того, почему мы что-то забываем, а что-то помним...