Найти в Дзене
Какой может быть вред от кальяна для человеческого организма?
Воздействие кальяна на человеческий организм сильно недооценивается. Его расценивают как нечто безвредное, хотя на самом деле он намного вреднее никотина в сигаретах. Чтобы в деталях понять, чем опасен кальян, нужно познакомиться с этим удовольствием поближе. Курение кальяна в недавнее время получило небывалую распространённость. На сегодняшний день большое число ночных клубов и ресторанов предоставляют это удовольствие по недорогой цене. Кроме этого, каждый третий путешественник доставляет кальян из восточных стран в качестве сувенира, его вручают на юбилеи и дни рождения...
4 года назад
Электронные сигареты причиняют огромный вред нашему здоровью!
Итоги эксперимента стали малоутешительными. Табачный дым гораздо опаснее для здоровья человека. Он наносит вред не только лёгким, но и организму в целом. Специалисты в сфере стоматологии полагают, что электронные сигареты повышают риск возникновения злокачественных новообразований в полости рта. Тот же риск поджидает и поклонников обыкновенных сигарет. Никотин включает в себя канцерогены, которые приводят к развитию онкологических заболеваний. Парообразование от электронных сигарет тоже является...
4 года назад
Как меняется организм после полного отказа от алкоголя?
Трудно представить себе более коварную вещь, чем алкоголь: он потихоньку и неощутимо подрывает здоровье даже тех людей, которые не употребляют крепких напитков, соблюдая все нормы и всячески себя ограничивая. Лишь чутко прислушивайтесь к собственным чувствам: наверняка привычная парочка бокалов пива в пятницу вечером не осталась незамеченной и организм уверенно подсказывает, что пора что-то менять. Опознать эти признаки не так сложно, как кажется на первый взгляд. Вы должны бить тревогу, даже если...
199 читали · 4 года назад
Как вредные привычки влияют на занятия спортом?
После интенсивной работы в тренажёрном зале некоторые из нас не отказывают себе в наслаждении пропустить стаканчик холодного пивка или выкурить сигарету. Напрашивается вопрос: "Зачем?". Занятия спортом и физической культурой очень полезны для сохранения здоровья и молодости, но в совокупности с вредными привычками, такими как спиртное и табак, эффект от занятий спортом может быть совсем иным, даже радикально иным. Почему всё – таки стоит бросить эти вредные привычки, а тем более тем, кто занимается бодибилдингом - мы поведаем вам в нашей сегодняшней статье...
4 года назад
Спорт помогает мозгу оставаться молодым.
Американские медики провели многолетнее исследование, результаты которого показали, что спорт играет важную роль в нашей жизни: у людей, не уделявших должного внимания физической активности в молодости, с приходом старости стало ускоряться старение мозга. Нейрофизиологи из Бостонского университета (США) провели исследование продолжительностью 20 лет, внимательно следя за здоровьем 1583 добровольцев. В начале и в конце эксперимента все испытуемые проходили тест на физическую выносливость, который...
4 года назад
Занятия спортом на свежем воздухе наиболее полезны.
Бег трусцой в лесу даст вам гораздо больше пользы, чем тренировка в тренажёрном зале. Вероятность возникновения депрессии в два раза ниже у тех, кто активно гуляет на свежем воздухе. Учёные из Университета Глазго, Шотландия, полагают, что прогулка в парке или пробежка по лесу положительно влияет на людей с психологическими проблемами. Кроме того, подобные прогулки более продуктивны, чем рекомендованные занятия в тренажёрном зале. Всё дело в естественной среде обитания, считают учёные. В исследовании приняли участие 2000 физически активных лиц...
4 года назад
10 причин кататься на велосипеде.
Езда на велосипеде приносит огромную пользу нашему организму. Вот десять причин, по которым стоит внести в свою жизнь велосипедные прогулки: 1. Езда на велосипеде укрепляет мышцы ног, повышает общую физическую выносливость. 2. Езда на велосипеде улучшает работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем. 3. Долгие велосипедные прогулки насыщают кровь кислородом, который, в свою очередь, поступает во все жизненно важные органы. 4. Во время велопрогулок на свежем воздухе, наши лёгкие начинают функционировать на полную мощность...
4 года назад
10 причин начать бегать.
Бег - это отличный, неповторимый и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. Положительное воздействие бега не сравнить ни с чем другим. Кроме того, бег - самый доступный вид физической активности. Для того чтобы бегать, вам не нужно иметь специального дорогостоящего приспособления или места для занятий. Всё, что вам нужно, - это кроссовки, спортивный костюм и улица. Почти три сезона в году вы можете бегать по улице. Бег полезен и эффективен в профилактике и лечении многих болезней...
4 года назад
10 причин ходить пешком каждый день.
Достаточно просто гулять по 15 минут каждый день, чтобы вскоре почувствовать положительные улучшения в своём драгоценном здоровье. Гиппократ однажды сказал, что ходьба - лучшее лекарство для человеческого тела, и отец медицины был прав. Прогулка - это не просто способ добраться до места назначения. Она даст гораздо больше пользы, чем кажется на первый взгляд. Это доказывают 10 причин в пользу ходьбы. 1.Увеличивается продолжительность жизни Ежедневная ходьба и аэробные упражнения могут продлить вашу жизнь на 7 лет...
4 года назад
Виды спорта, которые продлевают жизнь.
Всем известно, что любая физическая активность, а особенно регулярные спортивные тренировки, могут избавить человека от многих проблем со здоровьем. Учёные доказали, что определённые виды спорта благотворно влияют на организм человека. Регулярные тренировки помогают справиться с депрессией, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и даже предотвращают рак. В результате исследований международные специалисты выяснили, какое значение для здоровья имеет тот или иной вид спорта. С этой целью был проведён эксперимент, который длился на протяжении 15 лет (с 1994 по 2008 год)...
4 года назад
Каким спортом заниматься в разном возрасте?
Было бы неправильно говорить, что во время занятий спортом вам не нужно учитывать свой возраст, потому что это может нанести вред вашему здоровью. Тело 20-летнего человека отличается от тела 40-летнего человека. И вам нужно знать, какая физическая активность уместна в том или ином возрасте. Спорт - это одна из основ здорового образа жизни. Он помогает поддерживать организм в тонусе, способствует укреплению здоровья и является профилактикой заболеваний. Благодаря разумной физической активности вы можете защитить себя от диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака...
4 года назад
Занятия спортом значительно продлевают жизнь.
Исследователям из Астонского университета удалось выяснить, какое именно влияние оказывает физическая активность на продолжительность человеческой жизни. Учёные пришли к выводу, что ирисин (гормон, который высвобождает мышцы после физической нагрузки) оказывает влияние на процесс старения на молекулярном уровне. Ирисин был открыт совсем недавно, в 2012 году. Этот гормон выделяется во время физических упражнений и способен перепрограммировать жировые клетки так, чтобы они тратили энергию, а не накапливали её...
4 года назад