Я НЕ ПЬЮ И НЕ КУРЮ

Итоги эксперимента стали малоутешительными. Табачный дым гораздо опаснее для здоровья человека. Он наносит вред не только лёгким, но и организму в целом. Специалисты в сфере стоматологии полагают, что электронные сигареты повышают риск возникновения злокачественных новообразований в полости рта. Тот же риск поджидает и поклонников обыкновенных сигарет. Никотин включает в себя канцерогены, которые приводят к развитию онкологических заболеваний. Парообразование от электронных сигарет тоже является...

Трудно представить себе более коварную вещь, чем алкоголь: он потихоньку и неощутимо подрывает здоровье даже тех людей, которые не употребляют крепких напитков, соблюдая все нормы и всячески себя ограничивая. Лишь чутко прислушивайтесь к собственным чувствам: наверняка привычная парочка бокалов пива в пятницу вечером не осталась незамеченной и организм уверенно подсказывает, что пора что-то менять. Опознать эти признаки не так сложно, как кажется на первый взгляд. Вы должны бить тревогу, даже если...

После интенсивной работы в тренажёрном зале некоторые из нас не отказывают себе в наслаждении пропустить стаканчик холодного пивка или выкурить сигарету. Напрашивается вопрос: "Зачем?". Занятия спортом и физической культурой очень полезны для сохранения здоровья и молодости, но в совокупности с вредными привычками, такими как спиртное и табак, эффект от занятий спортом может быть совсем иным, даже радикально иным. Почему всё – таки стоит бросить эти вредные привычки, а тем более тем, кто занимается бодибилдингом - мы поведаем вам в нашей сегодняшней статье...

Американские медики провели многолетнее исследование, результаты которого показали, что спорт играет важную роль в нашей жизни: у людей, не уделявших должного внимания физической активности в молодости, с приходом старости стало ускоряться старение мозга. Нейрофизиологи из Бостонского университета (США) провели исследование продолжительностью 20 лет, внимательно следя за здоровьем 1583 добровольцев. В начале и в конце эксперимента все испытуемые проходили тест на физическую выносливость, который...

Бег трусцой в лесу даст вам гораздо больше пользы, чем тренировка в тренажёрном зале. Вероятность возникновения депрессии в два раза ниже у тех, кто активно гуляет на свежем воздухе. Учёные из Университета Глазго, Шотландия, полагают, что прогулка в парке или пробежка по лесу положительно влияет на людей с психологическими проблемами. Кроме того, подобные прогулки более продуктивны, чем рекомендованные занятия в тренажёрном зале. Всё дело в естественной среде обитания, считают учёные. В исследовании приняли участие 2000 физически активных лиц...