Арсалан Эрдынеев

А цены все выше и выше... А автомобиле все круче и круче... Когда дело доходит до самых дорогих автомобилей в мире, то кажется, что цены на них могут подниматься до бесконечности. Представляете в мире есть автомобили, которые стоят больше чем маленький остров. Но что самое удивительное, несмотря на непомерные суммы, необходимые для покупки таких машин, многие из них полностью распродаются еще до того как они дебютируют на публике. То есть, это означает, что люди готовы платить деньги за самые дорогостоящий...

В этой статье вы найдете 5 упражнений, которые сделают из ваших рук настоящие «базуки» 1. Сгибания рук на скамье Скотта Сгибания рук на пюпитре, также известные, как бицепс на скамье Скотта – в честь Ларри Скотта, первого (и двукратного) победителя соревнований Мистер Олимпия в 1965-1966 годах. Руки Ларри были более 50см в обхвате. А сейчас спросите себя: сколько вы видели парней в зале с такими же большими банками? скорее всего нет. Очевидно, у Скотта в арсенале тренировок было что-то, благодаря чему он добился такого чудовищного развития бицепсов...

Если серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов нужно употреблять в день. 1)Сначала нужно рассчитать уровень метаболизма. Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рост в см.) – (4,7 x возраст в годах) Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах) Потом умножаем на коэффициент активности: Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20 Малая (1-3 раза...