Полезные привычки для человека.
Одной из важных привычек это : 1) Выпивайте стакан воды перед завтраком.И вообще, надо пить больше жидкости. Так же я вам расскажу о других полезных привычках . 2) Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время.Это поможет не набрать вес в холодные месяцы. 3) А так же кто живет в квартире :Забудьте про лифт Поднимайтесь и спускайтесь пешком. Ходьба по лестнице придаст мышцам ягодиц и ног особую гибкость. 4)Высыпайтесь. Приучите себя ложиться и вставать в одно и то же время. 5)Вернувшись домой с работы, уделите себе 15 минут для релаксации под приятную музыку...