Dina Lurye

Это прекрасное чувство прокрастинации... Раньше я могла за день посмотреть сезон сериала, состоящий из 10 серий. То есть, я могла провести перед экраном 10 часов и глазом не моргнуть! Я просиживала время в интернете, листала новости ВК, листала Инстаграм, ела и спала - так я могла проводить все свое свободное время, иногда вылезая из дома на встречи с друзьями. Звучит ужасно, но такой была моя жизнь. Я поняла, что начала набирать вес от вечного ничегониделания, я перестала быть интересной самой себе, все, чего мне хотелось -- лениться...

Всем привет! Мне 23 года, и я хочу рассказать вам, как медитация изменила мою жизнь. Я уже сталкивалась немного с медитацией лет в 16, когда посещала занятия по йоге. В конце каждого занятия мы медитировали минут по 10, тем самым завершая очередное занятие. Но тогда это было частью йоги, и я была не очень осведомлена, что вообще такое медитация. Впервые серьезно изучать медитацию я начала в 21 год. Я жила в Амстердаме на тот момент, все было новым для меня: язык, уклад жизни, люди, привычки, параллельно я строила отношения на расстоянии с парнем из России, что тоже давалось очень сложно...

Несколько лет назад мне повстречалась фраза "То, во что ты веришь, становится твоим миром" (к сожалению, где именно звучала эта фраза, я уже и не припомню, но это не столь важно). В тот момент я не придала ей особого значения, но, тем не менее, в память она мне врезалась. Сейчас же я могу в полной мере понять, что автор хотел донести до нас этими строками, и как важно всем нам понимать это! С вами случались истории, когда вы предположили, и это произошло? Плохие, хорошие моменты... даже не обязательно убеждать себя в чем-то, думать по несколько месяцев об одном и том же...

Что же делать, когда хочется взять под контроль свою жизнь, но лень перечитывать необъятное количество статей в интернете на эту тему? Итак, я приведу вам короткий и емкий план, как же избавится от лени и начать воплощать ваши идеи и мечты в жизнь. И...

Наши взрослые проблемы уходят глубоко в наше детство, об этом еще старина Фрейд говорил. Как же прервать рефлекторную дугу и проживать ту жизнь, которая по-настоящему ваша, а не жизнь вашей родни, друзей, коллег и т.д.? Прекращаем делать то, что нам не хочется! Ехать за 150 километров, чтобы забрать подвыпившего друга в утро воскресенья? Взяться за четвертый проект в этом месяце? Бояться обидеть маму своим мнением и в сотый раз, выдыхая, отвечать "да, мам, ты права"? Нет, если вам этого не хочется!...

Как часто мы видим термин "детоксикация" в различных рецептах, диетах, книгах. Большинство понимает его как "очищение организма от токсинов", однако сегодня этот термин обретает все более широкое значение. И если мы можем избавиться от токсинов в организме с помощью диет и таблеток, то как быть с токсичными мыслями, которые ничуть не менее опасны, чем токсины в кишечнике? Долгое время я изучала работу мозга, влияние внешних и внутренних факторов на наши мысли, самочувствие и даже жизнь! Результаты...