Влад Ерёмин

Очень хорошая драма с Томом Харди. Необычная внешность, талантлив. Эдгертон тоже хороший актер, но менее впечатляющий. Хочется сказать о главном- единоборства в данном фильме лишь фон, который мог быть любым другим видом спорта. Бокс, борьба, фехтование, бильярд, городки-что угодно, но схватка придает действию особый драматизм. Также стоит отдать должное американцам-они чуют тренд и следуя ему, делают качественный продукт. О чем фильм: много лет назад глава семейства, страдающий от алкоголизма, довел семью до отчаяния...

Упражнения на пресс: 1) Высокие скручивания (10 раз) 2) Русские скручивания (10 раз) 3) Колени к локтю сидя (20 раз) 4) Скалолаз (30 раз). Чем быстрее делается упражнение, тем лучше. 5) Складка (10 раз) 6) Ножницы (15 раз) 6 упражнений делаются без перерыва...

Джастин и Тони последний раз дрались против одного и того же соперника – Дональда Серроне: Гейджи нокаутировал Дональда В первом раунде на UFC Fight Night 158, а Фергюсон – во втором, на UFC 238. На данный момент Тони – первый номер рейтинга легкого веса...

100 подтягивайний в день (1-3) подхода прямой хват по 11 раз (4-6) подхода обратный хват по 11 раз (7-8) подхода командо по 11 раз

30 дневная программа тренировок дома. Отжимания от пола. •30 отжиманий на грудь (обычный вид отжиманий) по 10 повторов за подход (3х10) •30 отжиманий на плечи буквой Л по 10 повторов за подход(3х10) •30 отжиманий...