Максим Чудов

Взрослому человеку иногда непросто заставить себя записаться на курсы или хотя бы открыть полезную книгу. Есть даже целая наука, которая рассматривает проблемы обучения взрослых людей — андрагогика. Далее, подробно рассказывается как развить привычку учиться, по-настоящему увлечься получением новых знаний и определить стиль обучения, при котором любые занятия будут в радость. Шаг 1. Формируем привычку учиться Каждый студент — уникальный и воспринимает информацию по-своему. На основе отзывов выпускников...

Вам бы хотелось улучшить свое положение в компании, но вас мучает один вопрос: готовы ли вы? Да, вы показываете стабильно высокие результаты на нынешней позиции и установили крепкие связи со многими коллегами. Вы гордитесь этим, но в то же время не уверены, означает ли это, что вы готовы сделать шаг по пресловутой карьерной лестнице. К счастью, существует ряд контрольных признаков, которые помогают понять, действительно ли вы можете стать менеджером. 1. Вам по-настоящему нравится отвечать на вопросы...

Выгорание — это состояние эмоционального, умственного и физического истощения, вызванное продолжительным стрессом. Учитывая постоянный поток тревожных событий в последние месяцы, неудивительно, что многие сейчас близки к нему. Выгорание не происходит в один момент. На первой стадии люди посвящают фактору стресса максимум времени и сил. На следующей пытаются снизить негативное воздействие, по‑прежнему стараясь всё успевать. После этого наступает стадия хронического стресса. На ней человек постоянно чувствует себя уставшим, отстраняется от других, лишается мотивации...

Внешний вид во многом зависит от того, что вы едите и пьёте – думают многие. Но решающим фактором плохого состояния может стать неверная поза для сна или даже макияж. Разбираемся, какие привычки могут способствовать преждевременному старению. Дома слишком тепло Сухой воздух от горячей батареи способствует повышенному испарению влаги с поверхности кожи, тем самым ускоряя процесс её увядания. Решением может стать увлажнитель воздуха. Он спасает кожу от пересушивания, исключая зуд и шелушение. Если же вы не хотите покупать увлажнитель, то заменой легко может стать мокрое полотенце на батарее...

Не все заёмщики могут рассчитать свои силы и вовремя вернуть взятый кредит. Иногда случаются непредвиденные обстоятельства, которые также мешают это сделать. В таких случаях можно на основании закона не возвращать деньги. Вот что можно сделать заёмщикам, попавшим в трудную ситуацию.  Кредитные каникулы Если у заёмщика снизился доход как минимум на 30% и он может это подтвердить, а размер его кредита не превышает установленных лимитов (например, по ипотеке — 15 миллионов ₽, а по кредитной карте — 100 тысяч ₽), то он может запросить в банке кредитные каникулы...

Знания, полученные в школе, услышанные в рейтинговых телепередачах, увиденные на просторах интернета, могут вводить человека в заблуждение. Из-за ошибочного мнения в беседе можно прослыть некомпетентным. Опасные мифы стоит развеять, так как они могут нанести вред не только имиджу, но и здоровью. У человека только 5 чувств Из школьной программы известно, что человек имеет 5 чувств. В учебнике биологии написано, что таковыми являются осязание, слух, обоняние, зрение и вкус. Данная классификация приведена Аристотелем...

Публичные выступления часто приносят личную и профессиональную выгоду и требуются во многих сферах. Но что делать, если сама мысль об этом приводит вас в ужас? Плохая новость в том, что страх существует не только в вашей голове, он реален физически. Хорошая новость — вы можете научиться справляться с этим, и необходимые шаги совсем не трудно выполнить. Существует ряд теорий о том, почему люди нервничают перед выступлением. Одна из них, в которой есть определенный смысл, предполагает, что если стоять...

Умение общаться — один из самых важных в жизни навыков, но обычно мы не прикладываем к его освоению много усилий. Несколько практических рекомендаций, помогающих сделать это эффективнее. 1. Наблюдайте за языком тела Вы говорите собеседнику, что открыты для дискуссии, но ваши руки скрещены. Вы говорите, что слушаете, но не отрываете взгляда от телефона. Невербальные сигналы часто говорят о нас больше, чем мы думаем. Не забывайте, что вы беспрестанно коммуницируете, даже если не говорите ни слова...

Пора взглянуть правде в глаза и выкарабкаться из финансовой ямы. 1. Вы покупаете самые дешёвые продукты В супермаркете вы не смотрите на состав и калорийность продукта — вас интересует только цена. Среди важных пунктов может также оказаться срок годности: чем он больше, тем выше вероятность, что продукт успеют съесть до того, как он испортится. В некоторых случаях брать дешёвые продукты — правильный выбор экономного покупателя. Местные сезонные яблоки часто вкуснее и ароматнее тех, что сорвали с дерева недоспелыми и привезли с другого континента...

Формула «меньше есть, больше двигаться» может не сработать, если не учесть тонкие настройки организма. 1. Низкая самооценка Излишняя строгость к себе омрачает жизнь и влияет на объём талии. Представители индустрии похудения зарабатывают на том, что заставляют людей плохо себя чувствовать и излишне критично относиться к своему телу. В результате человек, попавшийся на эту уловку, тратит деньги на таблетки, продукты для снижения веса, покупает планы питания, которые не работают. Люди с низкой самооценкой винят в неудачах не шарлатанов, а себя...

1. Упрямство Слова «Вот ты упрямый» сложно принять за комплимент. Обычно их произносит человек, который выбился из сил, безуспешно пытаясь вас переубедить. Кажется, что вы должны немедленно устыдиться, но делать этого не нужно. Упрямство бывает разным. Если вы из вредности говорите «нет» в ситуации, когда выгоднее и правильнее сказать «да», то, действительно, стоит призадуматься. Следует разобраться, почему вам важнее пойти против говорящего, чем поступить рационально. Но гораздо чаще упрямство не вредит вам, а помогает...

Одной из самых серьезных преград на пути к цели является банальная человеческая лень. Периодически каждый из нас с ней сталкивается. Побороть лень помогает такое эффективное оружие как самодисциплина. С развитием дисциплины появляется множество преимуществ. В первую очередь это умение достигать цели несмотря ни на что. Сила воли помогает контролировать свои эмоции, мысли и поведение таким образом, чтобы не отвлекаться от поставленной задачи и доводить дело до конца. Также полностью концентрироваться на важных проблемах, что способствует их быстрому решению...