Как не сойти с ума на карантине.
Китайцы хоть и являются основоположниками коронавируса, но у них много старых, даже древних медитаций: 1. два коротких вдоха носом- один длинный через рот( успокаивает нервную систему) сделать 9 раз. 2. Сядьте дома в тишине и напрягая внутренних слух при спокойном дыхании попытайтесь услышать стук своего сердца.( слушайте его но не засыпайте) 3...