Здоровые Движения

На моих онлайн силовых тренировках, мы действительно выполняем упражнения с тяжёлым инвентарём, но не более 3 кг. На самом деле это безопасный вес #дляженщин, из магазина порой сумочки бывают потяжелее). - При регулярных занятиях с тяжёлыми спортивными аксессуарами (утяжелители, фитнес мячи, гантели и т.п.) формируется красивый рельеф вашей фигуры. - Тренировки с утяжелением необходимы также всем...

Оказывается, от того как мы стоим зависит здоровье наших суставов, позвоночника, да и всех систем ( дыхательной, сердечно- сосудистой и т.д.), и органов. Начнём со стопы, ведь это наш фундамент! 1. Положение стоп параллельно друг другу, направление носков прямо, стопы равномерно распределяют вес всего тела, не переносим часть веса на одну стопу больше, чем на другую. Привычка переносить вес тела на одну из стоп через какое то время обязательно скажется на здоровье позвоночника. Для эксперимента...

На первой же тренировке с aeroгамаком, почти всегда я слышу от новичков одну и ту же фразу: "У меня слабые руки". Ну, а зачем развивать силу рук и силу хвата, если в обычной жизни мы не собираемся быть, например, альпинистами. Да, я могу Вам снова рассказать о том, как становится намного легче справляться с обычными бытовыми ситуациями, где задействованы руки (уборка, сумки и т.п.). Но и со слабыми руками вы как - то выполняете же простые домашние обязанности. И мотивировать вас лозунгом типа: "Укрепляйте руки и вы сможете носить сумки из магазина легко и непринуждённо!" - смешно)))...

Наш мозг состоит из двух полушарий, которые должны работать гармонично. Научные исследования, проводимые в психологии и нейрофизиологии выявили, что определённые физические движения оказывают влияние на развитие интеллекта человека. С помощью специально подобранных упражнений наш организм балансирует процессы, происходящие в нем и координирует работу правого и левого полушарий, эти движения также развивают взаимодействие тела и интеллекта. Нейрогимнастика - гимнастика для мозга, направленная...