Информация от "А" до "Я"

Если вам не хватает мотивации, то эта книга 100% для вас!😍 Это целый сборник историй людей, которые рассказали как прошли через трудности и непростые ситуации, чтобы добиться успеха в карьере и личной жизни...

Вековая мудрость, которая гласит: хватит жаловаться, пора становиться богатым. Джен Синсеро Это книга цепляет с самого начала, а именно с её названия - не ной! Вы только вспомните, как часто мы ноем, жалуемся, ворчим и т.д. А самое главное, что все вещи и события, которые вызывают такого родп негативные эмоции мы можем изменить в 99% случая. Но что же мешает нам перестать мучать себя и своих близких нытьем? Ответ: .... Действуйте! Нужно начать жить! А не откладывать на потом) Если вам не...

Решение таких задач освободят место для чего-то нового ( знакомства, эмоции и т.д.) и дадут энергию, так как все это забирает ее.

Аудиокниги на английском - это прокачка своего языка + идеальный способ ознакомиться с новыми произведениями 🧠 Ловите крутую находку 🎧👇 1. Loyal Books - поиск по жанрам. Здесь вы найдете материалы не только на английском, но и на других языках. 2. Storynory. Классическая литература, короткие рассказы, сказки и интервью на английском. 3. FreeClassicAudioBooks.com. Собрание классической литературы. Есть произведения Марка Твена, Джейн Остин, О.Генри и других известных авторов. 4. LearnOutLoud...

Записывайте все дела! Пишите их на бумагу, в дневник и т.д. Есть 1000 бесплных приложений для планирования. И конечно, у всех есть заметки в телефоне) 2. Делайте сначала самое сложное. Эту лягушку нужно съесть первой! 🐸 Мы всегда откладываем сложные задания, и никогда не можем их сделать...

Только сегодня закончила читать книгу - " Ответ.Проверенная методика достижения недостижимого" "Возможно всё!" - это главная мысль книги. Хотелось бы сказать, что эта книжка нужна, чтобы начать что-то делать. Она служит неким толчком, и читая её понимаешь, что всё, время пришло, хватит всё откладывать. Стоит отметить, что это очень интересная книга, + хорошо написана. Советую прочитать, если вам в данный период жизни не хватает мотивации, так как её после прочтения вы получите 100% Интересные мысли из книги: «Человек может достичь всего, что способен постичь и принять разумом»...

Знали ли вы, что пластиковые пакеты более экологичны, чем бумажные? ♻️ Сейчас мы наблюдаем за тем, что везде говорят, что бумажный пакет - это 💯ЭКО, а вот пластиковые - ❌ ЭКО. Посмотрим) Пластиковые пакеты: 1) Прочные; 2) Пластиковые пакеты можно использовать больше раз, а используя вещь повторно, мы снижаем нагрузку на экологичную среду. Вывод: самый экологичный вариант...

Как мы знаем, сладкое действует на нас как наркотик. К сладкому есть привыкание!!! Но можно обмануть свой организм) Коротко про сам механизм Когда мы съедаем сладкое, у нас повышается гормон - инсулин, который не даёт сильно повыситься сахору в крови, нормализовать его так, чтобы у нас было достаточно энергии. Если мы очень много и часто употребляем сахар, то в наша система начинает выходить из строя ➡️ возникают серьезные проблемы со здоровьем ( сахарный диабет, инсулинорезистентность и т.д...

Для чего нужен белок? 1) Белок и его достаточное количество в рационе снижает риск появления растяжек и способствует улучшению качества, эластичности кожи. 2) Белок выполняет строительную функцию. Мышцы восстанавливаются и увеличиваются в объеме ( с профицитом калорий). Где содержится белок? Тофу, Темпе Крупы (киноа,булгур,гречка) Тыквенные семечки, арахис и др. орехи Соевый протеин, raw батончики Арахисовая паста, спирулина Чем можно заменить какие-либо белковые продукты? Если вы не любите или не едите по каким-то причинам ( аллергическая реакция)...

Блогер - одна из самых популярных занятий в наше время! И + этого занятия - вы можете совмещать работу, учёбу, семью и т.д. И проводить своё время и жизнь так, как хочется. С чего начать? ➡️ Определитесь с типом профиля Всё в ваших руках 🙌 Если вы эксперт в какой-то сфере, то лучше посвятить свой блог экспертной теме: здоровье, отношения, психология и т.д. Но! Даже эксперту нужно показывать свою личность. Люди больше доверяют человеку, которого знают, который открыт. ➡️ Определите свои темы...

Вот простой, но полезный список действий! Отключите все уведомления на 3/4 часа; 🔕 Медитация под мантры или музыку для медитаций( к примеру, есть плейлист на Apple Music - "Pure meditation") 🧘‍♀️🧘‍♂️ Закрыть шторы, полежать в кровати столько, сколько Вам нужно; Послушать хорошие подкасты на темы психологии, например "страх" или...

Беспокойство - это эволюционный механизм. Где бы мы все были без него? Беспокойство - защитная реакция или просто сигнал к действиям. Покормить детей, сделать уроки, выполнить задание для работы и т.д. Это у нас в крови! Определённый уровень беспокойства нам просто необходим! Он не позволяет нам отмахиваться от проблем и помогает расставить приоритеты и достигать цели. Все люди переживают в те или иные моменты своей жизни. Мы все живые! Но переживать тоже нужно уметь и этому стоит учиться, чтобы не сломать себя...